[Chi tiêt] Kinh nhiệmchăm sóc mẹ bầu ở tháng thứ 4 thai kỳ mẹ cần biết
Tháng thứ 4 thai kỳ chính là giai đoạn bắt đầu tam cá nguyệt thứ 2.Ở giai đoạn này chính là thời điểm mẹ bầu cảm thấy dễ chịu nhất.Những cơn ốm nghén đã qua đi, mẹ bầu bắt đầu cảm thấy thèm ăn hơn và đây cũng là thời gian thai nhi phát triển mạnh.
>>> Xem ngay Dịch vụ điều trị rạn Để giúp bạn có những lựa chọn tốt nhất khi có nhu cầu điều trị Rạn da hiệu quả và an toàn nhất.
Chính vì vậy để mẹ bầu có sức khoẻ tốt nhất trong giai đoạn này và sự phát triển của thai nhi,sau đây Green Field spa sẽ chi sẻ cho bạn về cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 thai kỳ khoa học nhất.
Sự thay đổi của mẹ bầu khi ở tháng thứ 4 thai kỳ
Thông thường khi mẹ bầu mang thai ở tháng thứ 4 bụng sẽ bắt đầu to lên rõ rệt,tử cung của người mẹ cũng sẽ to dần lên.Tuy vậy nhưng trong khoảng thời gian này,áp lực do bụng bầu vẫn chưa ảnh hưởng nhiều tới người mẹ.
>>> Xem ngay gói chăm sóc sau sinh cao cấp giúp các mẹ bầu sau sinh có những trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp, hiểu quả, an toàn và khoa học
Cách chăm sóc mẹ bầu mang thai ở tháng thứ 4 giúp mẹ khoẻ,con phát triển toàn diện
Ngực của mẹ bầu cũng sẽ phát triển to ra rõ rệt,đầu ngực cũng sẽ chuyển sang màu thâm hơn so với bình thường.
Nguy cơ sảy thai ở tháng thứ 4 thai kỳ cũng giảm nhưng vẫn xuất hiện tình trạng huyết trắng.Các vấn đề về da như nám sạm,mụn,cũng bắt đầu rõ rệt hơn.Các cơn nghén do phản ứng mang thai cũng sẽ biến mất,mẹ bầu sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.
Mẹ bầu mang thai ở tháng thứ 4 là giai đoạn có nhiều biến chuyển ở cả mẹ và bé. Em bé trong bụng mẹ trong khoảng thời gian này sẽ có sự phát triển rất nhanh.
sự phát triển bình thường của thai nhi
Sự phát triển của thai nhi trong quá trình mang thai
Trong tháng thứ 4 thai kỳ,thai nhi có sự phát triển về kích thước.Từ một phôi thai nhỏ khoảng 50gram bé sẽ tăng lên khoảng 150gram.Chiều dài từ khoảng 9cm tăng lên khoảng 14cm.
Tứ chi và hệ thần kinh của bé cũng sẽ có sự phát triển rõ ràng trong thời gian này.Bé sẽ hoàn thiện về da và cơ thể sẽ có lớp lông che phủ.Một số bé có thể có phản ứng đạp mẹ khi ở những ngày cuối tháng thứ 4 thai kỳ.
Những dấu hiệu bất thường mẹ cần đến gặp bác sĩ ngay
Ngoài những lần khám thai định kỳ,mẹ bầu ở tháng thứ 4 cũng cần chú ý một vài dấu hiệu bất thường sau đây để có thể đến gặp bác sĩ kịp thời
chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4
Cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 thai kỳ đúng cách,khoa học
• Khi bước sang tháng thứ 4 thai kỳ,hầu hết mẹ bầu sẽ giảm tình trạng nôn nghén.Nhưng nếu tình trạng này vẫn diễn ra và không có dấu hiệu thuyên giảm thì mẹ bầu nên đi gặp bác sĩ để có hướng giải quyết tránh cho cơ thể rơi vào tình trạng suy kiệt
• Ra máu hoặc dịch tiết âm đạo quá nhiều cũng là một trong những điều bất thường khi mẹ bầu mang thai tháng thứ 4.Ở tháng thứ 4 ,thai kỳ đã ổn định nên có rất hiếm các trường hợp ra máu và dịch âm đạo ra nhiều,chính vì vậy mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để tránh việc này dẫn đến bị viêm hoặc nấm và ảnh hưởng tới thai nhi
• Bụng to ra nhanh hơn bình thường,ngứa ngáy lòng bàn chân,bàn tay dữ dội,thường xuyên thấy chóng mặt cũng là những dấu hiệu mẹ bầu nên đến khám bác sĩ.
Cách chăm sóc mẹ bầu ở tháng thứ 4
Cơ thể mẹ bầu ở tháng thứ 4 rất cần được chăm sóc kỹ càng bởi khi này mẹ cần nhiều năng lượng để có thể hồi phục sức khoẻ sau quá trình ốm nghén và dinh dưỡng nuôi dưỡng thai nhi phát triển.Sau đây là cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 cần lưu ý
Cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 khoa học,đúng cách
1. Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu tháng thứ 4
Dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai tháng thứ 4 rất cần thiết.Đây chính là thời điểm vàng để giúp mẹ nạp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.Các bữa ăn của mẹ bầu cũng cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất và đa dạng.Nhất là một số khoáng chất sau đây mẹ cần phải chú ý
• Mẹ bầu tháng thứ 4 cần bổ xung sắt,canxi và vitamin D sẽ rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi.Trong giai đoạn này thai nhi đang phát triển hệ xương nên mẹ cần một lượng vitamin lớn cho cơ thể.Mẹ cũng nên bổ sung sắt hàng ngày để cung cấp máu cho thai nhi.Ăn nhiều rau xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể và tránh tình trạng táo bón
• Các loại chất béo từ các loại hạt,quả giàu acid béo hoặc các loại cá biển để bổ xung Omega 3-6-9. Tuy nhiên cá biển có chứa nhiều kim loại nặng nên mẹ bầu cần lưu ý không nên ăn quá nhiều
Tuy tháng thứ 4 mang thai mẹ có thể ăn uống thoải mái hơn giai đoạn đầu.Nhưng không phải vì vậy mà mẹ có thể chủ quan.Ngoài các thực phẩm tốt cho sức khoẻ mẹ bầu cũng cần tránh nạp vào cơ thể những thực phẩm dưới đây
• Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
• Các loại đồ uống chứa các chất kích thích như café,trà
• Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt
• Các loại đồ uống có cồn như rượu,bia
• Đồ ăn sống,các loại thực phẩm để quá lâu
2. Những điều mẹ bầu cần kiêng kỵ
Để thai nhi có thể phát triển khoẻ mạnh và đảm bảo sức khoẻ cho mẹ,mẹ bầu cũng nên chú ý một vài điều kiêng kỵ sau đây :
những điều mẹ bầu cần kiêng kỵ
một số điều mẹ bầu cần kiêng kỵ để giúp mẹ khoẻ,phát triển toàn diện cho con
• Không đi giày cao gót,nên đi dép hoặc giày có độ bám trắc
• Không bê vác vật nặng
• Không trèo hoặc đi cầu thang nhiều
• Không nên đi quá nhanh,nên đi từ từ chậm dãi
• Không sơn sửa móng tay,móng chân,không nhuộm tóc
• Hạn chế tiếp xúc với các loại hoá chất tẩy rửa
• Tuyệt đối không được hút thuốc lá
• Không tự ý uống thuốc mà không được sự chỉ định của bác sĩ
• Hạn chế các cảm xúc tiêu cực,nóng giận để tránh ảnh hưởng tới thai nhi
3. Tư thế nằm của bà bầu
Mẹ bầu mang thai tháng thứ 4 là khoảng thời gian thoải mái nhất vì đã qua giai đoạn ốm nghén.Đồng thời ở thời điểm này mẹ bầu chưa phải chịu nhiều áp lực từ thai nhi nên cũng không có nhiều lưu ý về tư thế ngủ trong
khoảng thời gian này cho mẹ.Mẹ bầu chỉ cần chọn một tư thế nằm thoải mái nhất cho mình để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Mẹ bầu có thể nằm sấp mà không sợ ảnh hưởng tới thai nhi khi đang trong tháng thứ 4 thai kỳ.Cũng có thể nằm nghiêng bên trái để tránh chèn ép tĩnh mạch chủ làm tắc nghẽn lưu thông máu tới bào thai.Để có thể thoải mái hơn mẹ bầu có thể sử dụng gối cho bà bầu và kê cao chân.
Bài viết trên là một vài chia sẻ về cách chăm sóc mẹ bầu tháng 4 để giúp mẹ khoẻ và sự phát triển toàn diện cho bé.Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp ích được cho bạn.
>>> Xem chi tiết tại nguồn :Cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần biết
