Mẹo nhỏ về cách khắc phục đau bụng kinh
Đau bụng kinh trong đông y gọi là thống kinh. Có người bị đau trước, trong hay sau kỳ kinh. Theo y khoa, đau bụng kinh là triệu chứng có liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt.
Đau bụng kinh do duyên cớ gì?
Về căn do bình thường nhất vẫn là do sự mất thăng bằng hóc môn trong thân thể đến kỳ kinh. Ngoài ra cũng có thể do một số bệnh lý như đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung... Tùy theo cơ địa của từng người mà có những biểu đạt đau khác nhau như đau âm ỉ, đau dữ dội, đau ít, đau nhiều...
http://phongkhamauviet.vn/wp-content...nh-500x313.jpg
Triệu chứng của đau bụng kinh là
Nếu là đau bụng thường ngày bạn sẽ cảm giác đau ở bụng dưới, thường đau nhẹ và có thể kéo dài vài giờ. Sau khi uống thuốc giảm đau là bạn có thể hoạt động bình thường. Nhưng đối với đau bụng kinh thì khác bạn bị đau dữ dội trong kỳ kinh mà đau còn kéo dài. Bệnh nhân có cảm giác đau tức bụng dưới, có cảm giác đau lưng kèm theo đau đầu và đau các chi. Đau bụng kinh còn kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi, nôn ói.
Để giảm tình trạng đau bụng kinh thì cần uống thuốc để cân bằng lại nội tiết trong cơ thể hơn là dùng các loại thuốc giảm đau bởi sử dụng nhiều có thể gây hại.
Phòng tránh và điều trị đau bụng kinh
Trước kỳ kinh nguyệt từ 3-5 ngày bạn nên những thức ăn dễ tiêu hóa và tiếp thu. Tránh ăn những thực phẩm sống, những thực phẩm có nhiều gia vị hay các loại thực phẩm lạnh cóthể kích thích tử cung, ống dẫn trứng hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau bụng. Không nên ăn nhiều một lúc mà chia thành các bữa nhỏ, tránh những thức ăn khó tiêu.
Ngoài ra, bạn cũng cần ăn các loại thực phẩm chua như cải bắp muối, salad, nộm, canh chua… bởi nó tương trợ khá tốt trong việc giảm cơn đau bụng kinh. Bạn nên uống nước ấm và dùng túi giữ nhiệt đặt lên bụng để giúp giảm cơn đau.
Những khi tới ngày đèn đỏ bạn nên nằm thấp đầu, giữ ấm thân, dù nóng hay ra nhiều mồ hôi bạn cũng nên đắp chăn giữ ấm thân điều đó sẽ giúp bạn không bị nôn, mặt tái do tụt áp huyết gây ra, vậy thả lỏng thân, hít thở nhẹ nhõm nhắm mắt nhắm mũi ngủ, sau khi tỉnh dậy thân thể khỏe mạnh hơn sẽ giúp bạn giảm đau bụng một tí. Việc tập luyện thể dục thể thao, tập thói quen sinh hoạt khoa học, ăn, ngủ điều độ. Việc này phần nào giúp huyết khí tốt hơn, có thể giảm đau cho bạn.
http://phongkhamauviet.vn/wp-content...-2-500x346.jpg
Bạn bị đau dữ dội trong kỳ kinh kéo dài, thì cần uống thuốc để thăng bằng nội tiết trong thân thể hơn là dùng các loại thuốc giảm đau. Bởi dùng nhiều có thể gây hại. Với những bạn, đau bụng vào ngày hành kinh có miêu tả là bụng dưới chướng đau, kinh nguyệt ít không thông, có thể dùng bài thuốc hành khí, điều kinh, bao gồm: hương phụ 8g, ô dược 8g; sa nhân 6g; thanh bì 6g; ích mẫu 12g; ngưu tất 12g. Sắc uống 5 thang, mỗi càng ngày càng thang trước kỳ kinh.
ngoại giả, trong thời kỳ kinh nguyệt bạn nên chú ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khoảng 3- 4 giờ thay băng vệ sinh sinh một lần. Tránh làm những công việc nặng.
Với bạn, đau bụng vào ngày hành kinh sẽ có biểu đạt là bụng dưới chướng đau, kinh nguyệt ít không thông, rối loạn kinh nguyệt phải dùng bài thuốc hành khí, điều kinh, bao gồm: hương phụ 8g, ô dược 8g; sa nhân 6g; thanh bì 6g; ích mẫu 12g; ngưu tất 12g. Sắc uống 5 thang, mỗi ngày càng thang trước kỳ kinh. Bạn cũng nên tập thói quen sinh hoạt khoa học, ăn, ngủ điều độ. Việc này phần nào giúp huyết khí tốt hơn, có thể giảm đau cho bạn.
