Dương vật nhỏ bé là nỗi mặc cảm lớn của nhiều đấng nam nhi, một số cách làm to dương vật tự nhiên sau đây sẽ giúp nam giới lấy lại sự tự tin và bản lĩnh đấng mày râu.
bí quyết làm to dương vât bằng bài tập
Nguyên tắc căn bản của bí quyết làm to dương vật bằng cách này là tăng sự tuần hoàn máu đến dương vật đồng thời cũng tăng khoảng trống máu trong khi cương cứng, giao phối. Lượng máu chính là nguyên nhân chihs tạo ra sự cương cứng và giúp dương vật lớn lên.
thành ra những bài tập sau đây sẽ có vai trò kích thích "cậu nhỏ" giữ được nhiều máu hơn, giúp nâng cao kích cỡ ngay cả trong trạng thái thường ngày hay cương cứng.
Bài tập nâng cao chu vi “cậu nhỏ”
- bí quyết này khá đơn thuần được thực hiện bằng bí quyết sử dụng ngón cái và ngón trỏ cầm quanh gốc dương vật giữ nới vừa căn vặn để đảm bảo máu được giữ bên trong. Sau đó 2 ngón tay sẽ nhẹ nhõm trượt dọc theo chiều dài thân dương vật, đẩy cho máu tới những khoang bên trong.
- Bài tập này có tác dụng giúp mau lưu thông đều, sâu vào mọi khoang bên trong dương vật, nếu kiên trì thực hiện hoặc thực hiện trước 15 phút trước khi quan hệ sẽ giúp đường kính dương vật to ra đáng đề cập.
Bài tập nâng cao chiều dài
- Bài tập tăng chiều dài này có mục đích là kéo dãn các dây chằng kết nối giữa dương vật và xương mu. Nhiều người đã thực hiện giải phẫu dây chằng này để nâng cao kích thước cậu nhỏ.
- Vì hệ thống dây chằng có thể khiến sắp nữa độ dài dương vậy bị đẩy vào trong, Việc kéo dãn các dây chằng trên giúp kích thích phần dương vật nằm trong cơ thể dần dần lộ diện ra phía ngoại trừ.
- Bài tập này được thực hiện lúc dương vật ở trạng thái không cương cứng, thực hiện đơn thuần bằng cách giữ chặt vừa nên dương vật và kéo về phía trước giữ khoảng 15 sau đó thì buông lỏng. Lặp lại khoảng 10-15 lần.
- cần quan tâm dừng lại lúc nó đạt dừng nhất quyết tránh bị đau khi kéo, song song bài tập này buộc phải được lập kế hoạch đều đặn để nâng cao kích thước dương vật.
phương pháp Kegels
- Bác sĩ tại những phòng khám Nam Khoa Sài Gòn uy tín cho biết, mục tiêu của cách làm o dương vật bằng Kegels là làm tăng sức mạnh của cơ PC có vị trí nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn.

Cach Lam to Duong Vat một
bí quyết làm lớn dương vật bằng bài tập kegel
- bí quyết thực hiện bằng bí quyết này cũng hơi đơn thuần, nam nhi chỉ phải tác dụng lực bằng cách co thắt cơ PC (giống như lúc nhịn tiểu) giữu trạng thái này trong khoảng 5 – 10s.
- Lặp lại từ 5 – 10 lần và nâng cao dần thời gian lên để tăng dộ dai sức của dương vật, giúp mau tuần hoàn lưu thông vào các khoang. Nên bền chí thực hiện đều đặn để cải thiện nhanh tăng kích thước dương vật.
Ẳn uống hợp lý là bí quyết làm to dương vật thiên nhiên hiệu quả
Thực phẩm ngọt tự nhiên
- Chocolate:
+ ngoại trừ chức năng cung cấp chất dịnh dưỡng, giúp tinh thần vui vẻ tha hồ, tăng hưng phấn tình dục, mỗi ngày sử dụng 1 thanh chocolate đen có thể làm tăng 10% lương lượng máu đến những cơ dương vật.
- dùng thường xuyên kích cở cậu nhỏ sẽ được tăng lên đáng nhắc, cương cương dễ dàng hơn và dẽo dai hơn trong hoạt động tình dục.
- những loại quả có nhiều chất chống oxy hóa:
+ các loại quả đựng nhiều vitamin, khoáng vật, chất chống oxy hóa như quả việt quất và mâm xôi vừa giúp cải thiện sức khỏe, thể lực lại vừa giup đàn ông cải thiện cậu nhỏ đáng nhắc.
+ Nếu kích tấc cậu nhỏ không được bằng lòng hay không đủ cương cứng thì những loại quả này sẽ là thần dược tăng chuyện chăn gối đáng nhắc.
những loại protein tốt
- Cá: cá hồi và cá ngừ được ăn thường xuyên sẽ giúp nâng cao hormone nam giới và làm giãn nở các huyết mạch do đựng nhiều arginine - 1 axit amin quan trọng giúp nâng cao các hormone và làm giãn nở những mạch máu. Nhất là các loại cá sạch, chất lượng tốt có thể chế biến như shushi để thưởng thức sẽ mang đến kết quả tốt hơn.

Cá hồi chứa nguồn axit amin dồi dào giúp tăng kích tấc dương vật
- Thức ăn chứa protein: Protein đựng nhiều trong các loại thịt đỏ như cừu, dê, bò và trong trứng, sữa giúp tăng cường khả năng sinh lý của đấng mày râu và tăng hưng phấn tình dục. Kích thước dương vật cũng tăng lên đáng nhắc khi bổ sung 1 lượng protein tuyệt vời vào thân thể mỗi ngày.
Bác sĩ tại Nam khoa Thăng Long khuyến cáo rằng, ngoài các phương pháp làm to dương vật trên, thanh niên nên xây dựng cho mình lối sống logic, giảm thiểu tối đa những chất kích thích đưa vào thân thể như rượu bia, thuốc lá….