-
07-25-2018, 05:25 PM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 620
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Làm món Vịt xao măng ngon : Dịch Vụ Y Tế Tại Nhà TPHCM
- Các loại kem trộn từ thuốc tây bạn nên tránh xa
- Mẹo trị mụn hiệu quả bất ngờ từ thiên nhiên
- Kỳ diệu cách thức cách triệt lông nách bằng nha đam.
- Các sản phẩm chăm sóc tóc ở Nhật rất chất lượng
- Violetspa phân phối các sản phẩm kem trị nám da cao cấp chất lượng
- Công dụng thần kỳ của mặt nạ mật ong trong việc điều trị nám
- Sau liệu trình tấn công giúp xóa vết thâm, nám, sạm da
- Mách nhỏ cách chọn dầu gội chống rụng tóc cho EVA
- Hoa Oải Hương cao cấp nhập khẩu từ Pháp
Các Chủ đề tương tự
-
Dịch vụ chuyển nhà quận 9 TPHCM tại Thành Tâm giá bao nhiêu
Bởi franking trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-28-2018, 09:43 AM -
Giá chả lụa quận 7 TpHCM, sài gòn bao nhiêu?
Bởi namvietluat.org trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-27-2018, 04:49 AM -
Thuê xe tải giá rẻ chuyển nhà quận 6 TPHCM giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-30-2018, 11:02 PM -
Dịch vụ chuyển nhà trọn gói quận 8 TPHCM giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-31-2018, 08:09 AM -
Dịch vụ chuyển nhà quận 7 TPHCM bao nhiêu tiền
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-10-2018, 07:43 AM
Introducing the Rattan Doll Pram—a charming and stylish accessory that brings a touch of elegance to your child's playtime. Crafted from durable rattan materials, this miniature pram offers young...
Elegant Playtime: The Rattan Doll...