-
07-25-2018, 05:25 PM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 620
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Những nguyên nhân gây ra nám có thể bạn chưa biết
- Da trị sẹo bằng tinh khiết mặt hàng từ kem trị sẹo esthetique
- Những nguyên liệu sẳn có để làm trắng hồng da ở nhà hiệu quả
- Bấm mí Dove Eyes giá bao nhiêu tại TMV Sài Gòn Venus ?
- Giảm Cân Nhanh: Cách Giảm Mỡ Toàn Thân an toàn hiệu quả
- Làm hồng môi bằng mật ong khi kết hợp với môi hồng
- Muốn mua máy rửa mặt Halio Sensitive thì chọn Shopee hay Lazada cho rẻ
- Giá vòi chậu rửa bát Viglacera tại Hà Nội?
- Bí quyết tăng 10kg trong 1 tháng với bơ đậu phộng của cô nàng 40kg
- Cắt mí mắt sau 2 tháng sẽ như thế nào TMV tư vấn cắt mắt hai mí ?
Các Chủ đề tương tự
-
Dịch vụ chuyển nhà quận 9 TPHCM tại Thành Tâm giá bao nhiêu
Bởi franking trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-28-2018, 09:43 AM -
Giá chả lụa quận 7 TpHCM, sài gòn bao nhiêu?
Bởi namvietluat.org trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-27-2018, 04:49 AM -
Thuê xe tải giá rẻ chuyển nhà quận 6 TPHCM giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-30-2018, 11:02 PM -
Dịch vụ chuyển nhà trọn gói quận 8 TPHCM giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-31-2018, 08:09 AM -
Dịch vụ chuyển nhà quận 7 TPHCM bao nhiêu tiền
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-10-2018, 07:43 AM
Ngọc Bích xanh bản tính thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản tính chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...