-
07-25-2018, 05:25 PM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 620
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Thu gọn góc hàm bằng botox
- Làn da sáng tỏa sáng nhờ tẩy tế bào chết bằng đường
- Thành phần trong sữa rửa mặt trị mụn sakura
- Thực hiện làm cho cao sống mũi bằng bọc sụn tự thân
- Trị mụn đầu đen tận gốc TẠI NHÀ từ thiên nhiên Tốt nhất
- Chia sẻ bí quyết phục hồi da măt mỏng, trẻ hóa da tại nhà hiệu quả
- Giải pháp cho tình trạng thiếu collagen 360
- Xem 3 thực đơn giảm cân trong một tuần rất hiệu quả
- Gạch Bạch Mã 30x60 có ưu điểm gì?
- Bí quyết cạo lông mày bằng dao lam tại nhà cực dễ
Các Chủ đề tương tự
-
Dịch vụ chuyển nhà quận 9 TPHCM tại Thành Tâm giá bao nhiêu
Bởi franking trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-28-2018, 09:43 AM -
Giá chả lụa quận 7 TpHCM, sài gòn bao nhiêu?
Bởi namvietluat.org trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-27-2018, 04:49 AM -
Thuê xe tải giá rẻ chuyển nhà quận 6 TPHCM giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-30-2018, 11:02 PM -
Dịch vụ chuyển nhà trọn gói quận 8 TPHCM giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-31-2018, 08:09 AM -
Dịch vụ chuyển nhà quận 7 TPHCM bao nhiêu tiền
Bởi boss2611 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-10-2018, 07:43 AM
Bất chấp những lầm tưởng phổ thông, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó không thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo...
Chị em thủ dâm bằng việc kích...