Ngực teo nhỏ sau sinh là hiện tượng không hiếm gặp mà nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. Nhiều người thời con gái rất đầy đặn, nở nang nhưng sau khi sinh em bé, cho con bú thì ngực teo dần lại và mất đi vẻ quyến rũ, nữ tính. Vậy tại sao ngực teo nhỏ sau sinh và có cách nào khắc phục tình trạng ngực nhỏ đi sau khi sinh con? Cùng theo dõi bài viết này để tìm ra câu trả lời cho câu hỏi đó.


Tại sao ngực teo nhỏ sau sinh?
Ngực teo nhỏ sau sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng có một số nguyên nhân chính đó là do sự thay đổi trong và sau quá trình mang thai. Trong quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày, chị em có thể thấy rõ sự lớn lên đáng kể của bầu ngực. Đó là biểu hiện của phát triển mô tuyến sữa mạnh mẽ chuẩn bị dinh dưỡng cho em bé chào đời. Quá trình này cũng khiến cách mô mỡ giảm đi nhường chỗ cho mô tuyến sữa. Nhưng sau khi sinh và nhất là sau khi cai sữa cho bé các mô tuyến sữa teo nhỏ lại khiến ngực nhỏ đi sau sinh rõ ràng. hướng dẫn làm săn chắc vòng 1

Tại sao ngực teo nhỏ sau sinh?

Ngực teo nhỏ sau sinh còn do nhiều chị em giảm cân quá nhanh sau sinh khiến cho các mô mỡ ngực tiêu biến. Cho con bú không đúng cách chúng là cách khiến ngực nhão, chảy xệ và dễ teo nhỏ khi cho em bé cai sữa.


Cách khắc phục ngực teo nhỏ sau sinh
Để khắc phục ngực teo nhỏ sau sinh, nhiều người nôn nóng tìm đến các loại kem bôi, phẫu thuật thẩm mĩ. Tuy nhiên chị em không biết rằng, còn có những phương pháp rất đơn giản mà vẫn có thể lấy lại bầu ngực căng tròn như thời son trẻ. Điển hình là một số cách khắc phục nực nhỏ đi sau sinh này:

Khắc phục ngực nhỏ đi sau sinh bằng các bài tập

Sau sinh là thời gian các bà mẹ cần giành nhiều thời gian để chăm sóc cơ thể. Ngoài việc nghỉ ngơi thì vận động thể dục hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn. Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp khác phục tình trạng ngực nhỏ đi sau khi sinh con. Cụ thể một số bài tập như chống đẩy, tập tạ, bơi lội, yoga...làm tác động lên cơ ngực và khiến ngực tăng size an toàn, hiệu quả hơn.

Khắc phục ngực nhỏ đi sau sinh con bằng masage
Masage ngực vào mỗi buổi tối hoặc khi tắm dưới vòi nước lạnh là cách giúp tăng kích thước vòng 1 cho các bà mẹ bị ngực nhỏ đi sau sinh. Động tác masage cần nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc từ trong ra ngoài, từng ngoài vào trong hoặc theo đường chéo từ dưới lên xương quai xanh. Thực hiện masage đều đặn mỗi ngày sẽ mang lại kết quả bất ngờ giúp chị em phụ nữ khắc phục ngực nhỏ đi sau sinh con nhanh chóng. thuốc nở ngực đào thi

Khắc phục ngực teo nhỏ sau sinh nhờ chế độ ăn


Chế độ ăn uống sau sinh là điều vô cùng quan trọng cho cơ thể, sức khỏe người mẹ cũng như em bé. Các mẹ gặp phải tình trạng ngực teo nhỏ sau sinh nên bổ sung nhiều chất béo có lợi, vitamin, prrotein… để giúp ngực căng tròn, trẻ trung trở lại. Những thực phẩm quen thuộc có lợi nhất cho vòng 1 đó là chân giò, chân gà, đu đủ, đậu tương, cam, bưởi, nho...Ngoài ra, chị em đừng quên bổ sung đầy đủ nước để có một cơ thể căng tràn sức sống và vòng 1 mịn màng, nở nang.

Với những cách khắc phục ngực teo nhỏ sau sinh này, các bà mẹ có thể thực hiện đơn giản tại nhà, tiết kiệm và hiệu quả mang lại không hề nhỏ nếu kiên trì và quyết tâm.