-
11-28-2018, 08:16 PM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Mar 2018
- Bài viết
- 53
Hạt dinh dưỡng cung cấp protein thực vật dồi dào
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những người ăn ít nhất 20 gram hạt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch gần 30%, tử vong sớm 22% và ung thư 15%.
Bạn nên bổ sung các loại hạt dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn cũng như cả gia đình vì chúng có chứa một loạt các chất dinh dưỡng để thúc đẩy sức khoẻ tốt hơn. Chúng là nguồn cung cấp chất béo, chất xơ và protein tốt cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm magiê và vitamin E.
Xem thêm: hạt dinh dưỡng giá sỉ
Các loại hạt cũng có khả năng giảm nguy cơ béo phì vì chúng cũng giàu năng lượng. Hạt có khả năng làm giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa như huyết áp cao và kiểm soát mức cholesterol. Ngoài ra tác dụng từ các loại hạt cũng đẩy lùi bệnh mạn tính và có thể làm giảm nguy cơ ung thư nhất định.
HẠNH NHÂN
Hạnh nhân chứa một số chất dinh dưỡng có lợi như vitamin E, magiê, chất xơ, carbohydrate, protein và mangan. Vitamin E, magiê và kali có thể làm giảm mức cholesterol LDL (xấu). Dopamine, một hợp chất khác tìm thấy trong hạnh nhân là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển trí não và tăng cường trí nhớ.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười (Pistachios) là một nguồn cung cấp kali, vitamin B6, đồng và mangan. Hạt hồ trăn giảm lượng đường trong máu và ăn vặt trên chúng có tác dụng có lợi trên chứng béo phì, viêm và kiểm soát đường huyết. Nó cũng có cholesterol không, đó là tốt cho những người yêu mất cân.
QUẢ ÓC CHÓ
Quả óc chó có hình dạng giống với não người và đó là một trong những lý do tại sao chúng được sử dụng phổ biến để tăng cường sức mạnh của não. Óc chó có hàm lượng chất béo omega-3 cao, ít chất xơ và có hàm lượng chất chống oxy hoá cao nhất giúp ngăn ngừa ung thư. Đây cũng là loại quả tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại bệnh tim mạch vành.
HẠT DẺ
Hạt dẻ ít chất béo và chứa flavonoid (một loại chất chuyển hóa trung gian của thực vật) như quercetin, giúp bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường và ung thư. Loại hạt này có hương vị ngọt ngào, độc đáo và có nhiều lợi ích tiềm ẩn giúp chữa lành các mạch máu và mao mạch. Hạt dẻ cũng giúp duy trì răng chắc khỏe và đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp.
Xem thêm: mua các loại hạt dinh dưỡng ở đâu
View more random threads:
- Báo giá thi công nhà tiền chế theo từng hạng mục
- Phân biệt tài sản chung và tài sản riêng
- So sánh kệ kho hàng chính hãng Trung Thành và sản phẩm bình thường
- Truyền thuyết về thác Liêng Nung
- Chữa mạch máu trên mặt uy tín tại TP.HCM
- New chỉ nên sắm bằng đại học Công nghệ Sài Gòn, an toàn ở đâu
- Rủ nhau về Đắk Nông tham quan thác Dray Sáp
- Bí quyết làm giàu từ nghề chăn nuôi
- 168 Property - Công ty tnhh đầu tư dịch vụ bất động sản 168 Property
- Dụng cụ người lớn tphcm - Cây rung rano jeuplay
Các Chủ đề tương tự
-
Chế độ dinh dưỡng cho gà mái
Bởi huynhminhchi trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-25-2018, 09:30 PM -
Chế độ dinh dưỡng cho gà trống
Bởi huynhminhchi trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-25-2018, 03:58 PM -
Khuyến nghị dinh dưỡng cho dân văn phòng
Bởi tiengdung90 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-15-2018, 03:59 PM -
Công ty cung cấp kệ sắt v lỗ giá rẻ nhất
Bởi phuongbac trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-04-2018, 04:15 PM -
Tiện ích thiết thực của may hut chan khong gia dinh
Bởi ThanhTu trong diễn đàn Điện LạnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-20-2018, 11:29 PM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sinh sản ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top một số cu giả rẻ và tốt nhất...