1. Ghi chép nhật ký trading

Công cụ đầu tiên bạn cần có để theo dõi diễn biến cảm xúc của bản thân chính là nhật ký giao dịch. Ghi chép nhật ký khá chán nên bạn có thể tùy biến cách thức xây dựng nó. Bạn có thể chụp screenshot sau đó note thẳng lên. Hoặc một cách visual hơn nhưng đòi hỏi kỹ năng về design đó là bạn "viết" nhật ký bằng những infographic. Sự sinh động mà chúng mang lại sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp cận thông tin hơn.



2. Rà soát những điểm yếu trong tâm lý


Nhật ký chỉ là công cụ. Nếu có nhật ký đầu tư ngoại hối forex trong tay nhưng bạn không sử dụng thì việc xây dựng nó hoàn toàn công cốc.

Hãy mở nhật ký và kiểm tra tất tần tật những sai lầm (về mặt tâm lý) bạn đã mắc phải. Đó có phải là bạn đã quá tham lam? Đó có phải là tình huống bạn muốn trả thù thị trường? Hay những cơ hội bạn đã bỏ qua do sự sợ hãi?

Hãy liệt kê tất cả lại, và thiết lập chúng thành 1 danh sách.

3. Lên phương án thay đổi chúng

Đây là bước khó nhất. Sau khi nắm trong tay danh sách những sai lầm tâm lý, bạn hãy đưa ra phương án, kế hoạch để thay đổi.

Việc thay đổi này không có một cách cụ thể vì nó còn tùy vào vấn đề, khó khăn của bạn. Ví dụ bạn là 1 trader nóng tính, thường vào lệnh một cách mau chóng thì hãy thử tìm đến những lớp thiền, yoga. Trường hợp bạn thường có những quyết định sai lầm bởi những góc nhìn tiêu cực, thì NLP là một trong những khuyến nghị.

Hãy tìm lấy 1 phương án riêng để thay đổi chúng.



4. Theo dõi quá trình trading và tinh chỉnh
Trong quá trình thay đổi. Bạn cần sát sao theo dõi quá trình trading. Cảm xúc một khi đã theo thói quen thì rất khó để gỡ bỏ. Hãy liên tục đánh giá sự thay đổi của bạn, và có những tinh chỉnh cho hợp lý. Ví dụ trước đây bạn thường đánh scalping, nhưng bạn phát hiện ra scalping khiến cảm xúc bạn khó kiểm soát, vậy thì hãy đổi sang một style khác chậm hơn, có thể là day trading hoặc swing trading.

Không vội vã

Sau cùng, hãy cho bản thân thời gian để thích nghi. Đừng cố gắng thay đổi tâm lý quá nhanh. Dục tốc bất đạt. Hãy đi từng bước, chậm mà chắc.