Để trẻ hóa da mặt, bạn có thể sử dụng kem dưỡng, đắp mặt nạ, phẫu thuật thẩm mỹ… Thế nhưng, không phải ai cũng thực hiện được vì dị ứng với mỹ phẩm hay sợ phản ứng phụ. Vậy liệu có cách trẻ hóa da mặt nào không cần động đến mỹ phẩm hay dao kéo?

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da, suy giảm tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, hủy hoại cấu trúc nền của làn da, làm suy yếu mao mạch, khiến độc tố không thải ra ngoài được. Tiến trình lão hóa da thường bắt đầu từ tuổi 25 và càng biểu hiện rõ hơn khi tuổi càng cao.

>>> Xem thêm: căng da mặt bs long

>>> Xem thêm: căng da vùng má

>>> Xem thêm: kết quả căng da mặt




Nếu bạn muốn ngăn ngừa lão hóa da mà không cần động đến mỹ phẩm hay dao kéo, hãy thử các bài tập trẻ hóa da mặt đơn giản sau đây nhé!

1. Trẻ hóa da mặt bằng cách massage

Nếu không có điều kiện đến các spa chăm sóc da chuyên nghiệp, bạn hoàn toàn có thể tự massage mặt tại nhà. Bạn nên lưu ý rửa tay và mặt thật sạch trước khi massage.

Để thực hiện bài tập, bạn chỉ cần dùng tay xoa nhẹ theo vòng tròn ở vùng trán từ thấp đến cao. Bạn có thể massage vùng đầu bằng cách di chuyển tay theo chuyển động tròn. Sau đó, bạn di chuyển tay xuống vùng má, tiếp tục xoa nhẹ và vỗ vào vùng thái dương.

Bạn có thể thực hiện bài tập này khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần, mỗi lần xoa 20 vòng.

2. Trẻ hóa da mặt với khăn nhúng nước ấm

Để thực hiện bài tập này, bạn nên chuẩn bị nước ấm và khăn bông mềm mại. Đầu tiên, bạn gấp khăn làm đôi và nhúng vào nước muối lạnh. Sau đó dùng đầu khăn vỗ nhẹ vào vùng cằm.

3. Trẻ hóa da mặt với bảng chữ cái

Trẻ hóa da mặt bằng cách đọc bảng chữ cái nghe có vẻ hơi kỳ lạ. Tuy nhiên, bài tập này cũng mang lại hiệu quả ngăn ngừa các nếp nhăn đấy.

4. Trẻ hóa da mặt với bài tập nâng thái dương

Cách trẻ hóa da mặt với bài tập nâng thái dương thực hiện như sau:

• Bạn nên đứng trước gương và đặt tay phải lên vùng thái dương trái sao cho ngón tay ôm trọn vùng góc ngoài mắt và phần rìa chân mày. Sau đó bạn nhẹ nhàng ấn và đẩy da lên trên. Bạn nên lưu ý không nghiêng đầu theo.

• Bạn tiếp tục giữ tư thế này, sau đó bắt đầu nghiêng đầu sang phải, nhẹ nhàng vươn cổ và thả lỏng vai.

• Bạn giữ nguyên tư thế, bắt đầu đẩy lưỡi theo hướng đầu. Khi thở ra, hãy nói “ha”. Sau đó, bạn hít khí bằng mũi, giữ nguyên tư thế và hít thở khoảng 4–5 lần, sau đó tiếp tục đẩy lưỡi.

• Cuối cùng, bạn thu lưỡi về, thư giãn cơ và quay lại tư thế ban đầu. Bạn nên lặp lại bài tập này với phần thái dương bên phải.

5. Trẻ hóa da mặt bằng bài tập yoga

Yoga cho mặt thường hiệu quả hơn cả việc đắp mặt nạ hay dùng kem dưỡng da. Khi chăm chỉ thực hiện, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt từ các nếp nhăn, bọng mắt và cả phần cằm chảy xệ.

Bạn nên tập yoga cho mặt 3 lần mỗi tuần theo hướng dẫn sau đây:

• Bạn hạ thấp mí mắt, nhắm mắt và giữ nguyên trong 10 giây, sau đó để tay lên trán, ấn nhẹ và cố gắng di chuyển mắt theo chiều kim đồng hồ. Bài tập này sẽ giúp bạn loại bỏ nếp nhăn xung quanh vùng mắt và mũi.

• Tiếp theo, bạn phồng má, hít vào và giữ hơi trong miệng. Sau đó, bạn đẩy hơi từ má này sang má kia và lặp lại khoảng 10 giây.

6. Trẻ hóa da mặt bằng cảm xúc vui nhộn

Một trong những cách đơn giản nhất để ngăn ngừa lão hóa là hãy luôn duy trì cảm xúc vui vẻ với những nét mặt ngộ nghĩnh. Cách trẻ hóa da mặt này có thể thực hiện khi đứng trước gương hay đối diện với bạn bè. Bạn có thể mở rộng miệng và thử kéo đầu lưỡi chạm đến cằm.

Dĩ nhiên, các bài tập này không phải là thần dược giúp bạn trẻ mãi không già nhưng sẽ giúp bạn trẻ hóa da mỗi ngày. Hãy thực hiện ngay và luôn để giảm bớt những nếp nhăn khiến bạn “già trước tuổi” nhé!