Sau khi phá thai, dù có phá thai ở đâu tốt nhất Hà Nội thì cơ thể của phụ nữ cũng sẽ siêu yếu nên việc bổ sung các dưỡng chất để giúp cơ thể phục hồi là điều cực kỳ quan trọng. Sau đây, Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế sẽ liệt kê cho bạn các thực phẩm nên ăn sau khi phá thai, không chỉ giúp cải thiện cường sức khỏe mà còn giúp các chị em ổn định tâm lý và điều trị trứng trầm cảm hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây.

các thực phẩm nên ăn sau lúc phá thai
Protein
Sau lúc tiến hành phá thai, những chị em thường bị mất vô cùng nhiều máu, thậm chí máu ra đến hơn 1 tuần liền dù là phá thai ở đâu tốt nhất Hà Nội cũng không tránh khỏi. Protein có trong thực phẩm sẽ giúp tái tạo lại máu, bởi vậy cần bổ sung nhiều protein. Những thực phẩm chứa nhiều protein có thể kể tới như những loại thịt sẫm màu (thịt bò), gan động vật, đậu nành, trứng, sữa…
Vitamin
Vitamin giúp tăng cường sức đề kháng và trình độ miễn dịch cho chị em, ngăn ngừa các loại bệnh lây nhiễm và nhiễm trùng. Có các loại vitamin căn bản mà sau lúc phá thai phụ nữ bắt buộc bổ sung thêm đó là vitamin C, B1, B2, E. Các loại vitamin này có nhiều trong những loại hoa quả tươi và rau xanh.
đặc thù, một số loại rau quả cực kỳ tốt cho các chị em mà những địa chỉ phá thai ở đâu tốt nhất Hà Nội khuyến khích các chị em nên thường xuyên dùng sau khi phá thai đó là: rau ngót, rau dền, rau có màu xanh, cà chua, giá sống, bí đỏ, mía, táo và nho. Trong những loại thực phẩm này có chứa hàm lượng vitamin phong phú đồng thời bổ sung lượng sắt và phốt pho dồi dào giúp chị em tăng tình trạng thiếu máu.

Axit folic
Axit folic là một loại vitamin nhóm B cực kỳ cần phải có đối với việc phân phối những tế bào mới, trong đó có cả hồng cầu. Axit folic có nhiều trong rau xanh, nấm, bánh mì, bột mì nguyên chất, bắp, đậu Hà Lan. Axit folic là một dưỡng chất siêu tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ, đặc thù là những chị em vừa mới phá thai và buộc phải bổ sung nhiều hoạt chất giúp cơ thể phục hồi.
Canxi
Sau khi nạo phá thai tại những địa chỉ phá thai ở đâu tốt nhất Hà Nội, những chị em thường có cảm giác siêu mệt mỏi, đau nhức gân cốt. Vì vậy, việc bổ sung nhiều canxi trong giai đoạn này là siêu cần phải có. Canxi giúp cho chị em sớm lấy lại thể trạng ban đầu, giảm mệt mỏi và ngủ ngon hơn. Những loại thực phẩm nên ăn sau khi phá thai mà chứa nhiều canxi đó là hải sản, hạnh nhân, rau xanh đậm, nấm, kiwi…

Thực phẩm dễ tiêu hóa
các thực phẩm dễ tiêu hóa đó là khoai lang, thịt gà, chuối, bơ, bí xanh. Các thực phẩm này hỗ trợ cực kỳ tốt cho quá trình tiêu hóa đồng thời giúp chị em hấp thu hoạt chất một cách tốt nhất. Ngoài ra, dùng những sản phẩm này thường xuyên cũng giúp cho những chị em tránh được những bệnh về đường tiêu hóa, giảm nguy cơ bị trĩ.
Quả bơ vừa giàu dinh dưỡng vừa dễ tiêu hóa.
Nước
Bổ sung nước cho cơ thể là một trong những việc hết sức quan trọng đối với những chị em phụ nữ vừa tiến hành phá thai xong. Bên cạnh việc uống nước đun sôi, những chị em có thể uống thêm những loại nước ép hoa quả, nước trái cây để bổ sung thêm vitamin.

các thực phẩm chúng ta không nên ăn sau lúc phá thai
các loại thực phẩm dưới đây đều không bổ dưỡng và nếu chị em sử dụng thường xuyên sau lúc phá thai thì quá trình phục hồi sức khỏe sinh sản sẽ bị chậm lại: Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các món ăn chiên, rán và các loại đồ ăn nhanh chóng, đồ ăn chứa nhiều đường, những loại bánh kẹo, đồ ngọt, kem… và đồ ăn cay, nóng. Bên cạnh đó còn có những thực phẩm không rõ ràng nguồn gốc xuất xứ, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và những loại thực phẩm chế biến lại nhiều lần.
Việc các chị em bồi bổ sức khỏe và bổ sung các chất cần phải có giúp cho quá trình hồi phục sau phá thai là rất nhu yếu đối với các chị em. Đây là khoảng thời gian cơ thể của người phụ nữ rất yếu nên cần phải được chăm sóc kỹ càng và đúng cách. Phá thai không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của người phụ nữ lúc bấy giờ mà còn hại đến tài năng sinh sản về sau.
ngày nay, có một cách phá thai tại nhà mà các chị em đang truyền tai nhau đó là phá thai bằng rau răm. Rau răm có tác dụng khiến cho chị em bị mất máu và gây co bóp tử cung. Tuy nhiên, chưa có một bằng chứng nào cho thấy đây là phương pháp phá thai an toàn. Phá thai bằng rau răm có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng như xuất huyết nhiều, thai lưu, sót nhau thai gây nên những thành tựu nghiêm trọng, thậm chí là viêm nhiễm, gây tử vong. Do vậy, tuyệt đối không sử dụng phương pháp phá thai bằng rau răm.

Hi vọng trước lúc tìm được địa chỉ phá thái ở đâu tốt nhất Hà Nội, chị em đã có được nhưng thông tin nhu yếu về chăm sóc bản thân và những thực phẩm nên sử dụng sau khi tiến hành phá thai để cơ thể sớm được hồi phục. Mong rằng các chia sẻ của Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế đã cung ứng các thông tin hữu ích cho các chị em.
Tham khảo:
giá phá thai bằng thuốc
phòng khám đa khoa quốc tế có tốt không