Để chăm sóc vào bảo vệ đôi mắt, hãy tránh xa các tác nhân từ môi trường có thể gây hại cho mắt. Bên cạnh đó, bạn đừng quên bổ sung 5 loại vitamin đặc biệt quan trọng cho mắt dưới đây nhé.

1.Vitamin A
Vitamin là chất chống oxy hóa, nó có tác dụng bảo vệ mắt và giúp tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc. Từ đó chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hay vi rút. Song song với đó, vitamin A còn giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để có thể thích ứng tốt hơn với bóng tối. Trường hợp thiếu vitamin A có thể dẫn đến khô mắt, viêm kết mạc, quáng gà và nếu không chữa trị kịp thời thì có thể dẫn tới mù lòa. Chính vì vậy khi bổ sung thuốc bổ mắt cho cơ thể thì bạn đừng quên lựa chọn loại thuốc có chứa vitamin A nhé.
2.Vitamin B
Vitamin B hỗ trợ gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt, giảm sung huyết thần kinh thị giác và duy trì thị lực khỏe mạnh cho mắt. Trường hợp thiếu vitamin B có thể gây ra chứng mờ mắt, mỏi mắt hay chảy nước mắt.
3.Vitamin C
Vitamin C giúp bảo vệ đôi mắt khỏi những tác hại của các tia cực tím, chống lại quá trình oxy hóa và có thể kiểm soát tình trạng viêm trong mắt. Bên cạnh đó, vitamin C cũng rất cần thiết trong quá trình sản xuất collagen- một hợp chất vô cùng cần thiết để điều trị tổn thương trong các mô mắt.
4.Vitamin E
Vitamin E hoạt động như chất chống oxy hóa, nó giúp bảo vệ đôi mắt khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài, hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm thị lực. Lựa chọn thuốc uống bổ mắt bạn đừng quên thành phần này nhé
5.Lutein
Lutein là hợp chất carotenoid chống viêm. Lutein kết hợp với zeaxanthin sẽ phát huy khả năng lọc ánh sáng xanh, bảo vệ các điểm vàng của mắt, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và quá trình oxy hóa.
Trên đây là 5 loại vitamin vô cùng cần thiết cho mắt, thiếu 1 trong số 5 loại vitamin này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến thị lực, giảm khả năng bảo vệ mắt. Chính vì thế, khi lựa chọn thuốc bổ mắt cho người trung niên bạn cần xem loại thuốc đó có chứa cả 5 thành phần trên không nhé.