-
11-03-2019, 03:20 AM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 1,432
Liệu pháp tập Kegel liêu có trị xuất tinh sớm cho nam được không?
Bài tập Kegel là hành động làm căng hoặc thư giãn các cơ sàn chậu có chủ đích, đó là lý do vì sao chúng thường được gọi là bài tập sàn chậu.
Có một số điều gây khó hiểu, nhưng có ba cơ quan chính tham gia:
Tem sentrip
Cơ mu cụt (PC)
Cơ hành – hang (BC)
Cơ chậu cụt (Iliococcygeus muscle)
Một số bài viết trực tuyến chỉ bàn về cơ PC, nhưng thật sự thì cơ BC ở gốc dương vật đóng vai trò quan trọng nhất để kiểm soát xuất tinh.
ban sơ nó có thể chỉ giống như một nhóm cơ lớn và yếu, và điều đó hoàn toàn thường nhật khi bạn bắt đầu. Vào đúng thời khắc bạn sẽ khá hơn trong việc xác định các cơ khác nhau chứ không phải là sờ soạng sàn xương chậu.
2 điểm chính cần phải hiểu về Kegel với tem vinix
Tôi sẽ mau chóng san sẻ 2 điểm chính cho những ai lảng tránh vì độ dài của bài viết này. Vì vậy, ngay cả khi bạn chọn bỏ qua quờ các chi tiết bên dưới thì việc hiểu biết 2 điểm sau đây sẽ giúp cho bạn rất nhiều:
Không thực hiện các động tác Kegel siết chặt, bơm hoặc các cơn co liên tục trong thời kì quan hệ tình dục. Vâng, nó có thể giúp bạn cương cứng hơn, nhưng nó cũng có thể làm cho bạn xuất tinh anh hơn.
Chỉ làm Kegel giữ mạnh nếu bạn cảm thấy mình đang gần phóng tinh, và bạn muốn chặn nó. Một khi cảm giác này đi qua, tập hợp vào việc thư giãn trong lúc quan hệ, có thể thực hiện động tác Kegel nghịch giúp ích cho bạn.
Xác định đúng 2 điểm này thì bạn đã thắng được nửa trận. hiện chúng ta hãy quay trở lại và xem vì sao và làm thế nào để thực hiện Kegel.
Làm thế nào mà tôi biết mình đang dùng đúng loại cơ?
Mọi người đều biết làm thế nào để gập bắp tay hoặc cơ bụng. Nhưng việc căng cơ PC hoặc cơ vinix sentrip của bạn không phải là điều bạn có thể làm ở trước gương, và những kết quả được nhìn thấy tinh tế hơn nhiều.
giảng giải đơn giản nhất là các cơ bạn dùng giống như song bạn dùng để ngừng tiểu trong lúc đang đi tiểu.
bởi vậy, lần tiếp theo bạn vào nhà vệ sinh, cụ bằng ý thức siết chặt cơ ở gốc dương vật để ngăn dòng chảy. Nếu bạn có thể làm điều đó, hoặc thậm chí chỉ làm giảm lưu lượng, thì bạn đã tìm thấy đúng cơ rồi.
Nếu điều này vẫn không rõ ràng, có nhiều cách khác để bảo đảm bạn đang dùng đúng cơ. Hãy xem nhanh bài viết của tôi về tìm các cơ sàn chậu nếu cần.
>>> Tham khảo thêm ; cách dùng sentrip tại đây : https://dochoiphongthe.com/thuoc-cuo...m-ngam-sentripView more random threads:
- Những cách tăng view cho website
- Các giai đoạn để chuẩn bị hội thảo thành công
- 03 bước dễ dàng khởi nghiệp kinh doanh trên amazon
- các cách thức gia công khi in decal
- Kỹ thuật trồng và chăm sóc hoa Tulip
- 3 lý do bố mẹ cần tuân thủ lịch chủng ngừa đúng thời điểm và đầy đủ để bảo vệ bé cùng
- Chọn giống con gà
- Zakuro ball có phải là thuốc hay không?
- Vảy tiểu son
- 3 bước khởi nghiệp dễ dàng trên tmđt xuyên biên giới amazon
Các Chủ đề tương tự
-
Hiện trường vụ tai nạn va chạm giữa 2 ô tô với 2 xe máy ở TP Bạc Liêu, 1 người tử von
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-01-2019, 06:27 AM -
Tư vấn sức khỏe Điều gì rẻ cho nam giới bị xuất tinh sớm?
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-28-2019, 08:03 AM -
Bí quyết Cách nào để chữa xuất tinh sớm?
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-09-2019, 06:00 PM -
Các biện pháp kiểm soát xuất tinh sớm
Bởi Khoedep trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-15-2019, 06:02 PM -
Cánh mày râu kém tinh trùng khi xuất tinh
Bởi luna trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-17-2018, 10:02 PM
Ngọc Bích xanh bản tính thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản tính chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...