-
05-14-2022, 01:48 AM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Jun 2018
- Bài viết
- 696
Tại sao béo bụng lại nguy hiểm đến sức khỏe? Cách giảm béo bụng và cách phòng ngừa
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh cho thấy, khi lượng mỡ nằm sâu trong khoang bụng (béo bụng) điều này có thể có liên quan cao đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn cả trọng lượng cơ thể của bạn. Nhưng bạn cũng không cần thực hiện đến chế độ ăn đặc biệt nào để điều trị tình trạng này mà chỉ cần duy trì thói quen lành mạnh sẽ đảm bảo cơ thể tốt hơn.
>>> Xem ngay cách giảm béo vùng bụng sẽ trở nên đơn giản và hiệu quả thực sự khi bạn áp dụng giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc ngăn ngừa những nguy cơ bệnh do béo bụng gây ra.
1. Béo bụng là thế nào?
Mọi người nên biết thực tế về vấn đề béo bụng là như thế nào, béo bụng không chỉ là lớp mỡ ngay dưới da mà bạn có thể dễ dành túm lên xem nó dày mấy phân.
Mỡ nội tạng (Visceral fat) là tên gọi của loại mỡ nằm sâu trong bụng, loại mỡ này chúng bám quanh ruột, gan, dạ dày, thậm chí nó cũng có thể lót bên trong các động mạch và là nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn là rất cao.
2. Những yếu tố nguy cơ béo bụng đến sức khỏe là gì?
>>> Tham khảo ngay giảm béo công nghệ cao tại Sviet Spa đảm bảo an toàn cho bạn, giúp giảm mỡ nhanh chóng với thân hình thon gọn săn chắc.
Những yếu tố này không chỉ nằm trong những con số thống kê, các nghiên cứu cho thấy rằng lượng mỡ nằm sâu trong bụng của bạn là dấu hiệu để đánh giá liệu bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, hơn cả yếu tố trọng lượng cơ thể (hay là chỉ số BMI - chỉ số khối cơ thể) giúp bạn dễ dàng nhận biết tình trạng cơ thể.
Béo bụng sẽ gây ảnh hưởng đến bạn trong việc mặc quần Jean khó khăn vì quá chật, mà nó còn khiến bạn dễ bị mắc các bệnh nguy hiểm như: đái tháo đường, gan nhiễm mỡ, bệnh tim mạch, mỡ máu, ung thư vú, viêm tụy...ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
3. Số đo vòng eo (Waist measurement) có ý nghĩa gì?
Bạn sẽ không thể biết được mỡ bụng của bạn khi đo vòng eo, vì chất béo dưới da chỉ là một phần của vòng eo, nhưng con số này có thể cung cấp một số gợi ý về vấn đề sức khỏe nằm sâu bên trong cơ thể có liên quan đến mỡ bụng.
Đối với phụ nữ khi vòng eo trên 35 inch (tương đương với 90cm), nam trên 45 inch (tương đương 114,5cm) gọi là chạm ngưỡng báo động béo bụng
4. Béo bụng tác động thế nào đến xương của bạn
Nhiều người vẫn tin rằng, trọng lượng cơ thể càng tăng thì xương càng được chắc và bảo vệ bạn khỏi bị gãy xương. Nhưng trên thực tế, nghiên cứu ở nam giới béo đã cho thấy rằng, người càng béo bụng thì xương càng yếu.
Một nghiên cứu khác trên phụ nữ chưa mãn kinh cũng cho thấy những người có nhiều mỡ bụng thì mật độ xương giảm hơn. Điều này cảnh báo dấu hiệu của bệnh loãng xương rất cao.
Để duy trì cho bản thân một sức khỏe tốt, việc kiểm tra tổng quát định kỳ giúp phát hiện sớm bệnh tật từ béo bụng, từ đó có kế hoạch điều trị đạt kết quả tối ưu.
Kết quả khám của người bệnh sẽ được trả về tận nhà. Sau khi nhận được kết quả khám sức khỏe tổng quát, nếu phát hiện các bệnh lý cần khám và điều trị chuyên sâu, Quý khách có thể sử dụng dịch vụ từ các chuyên khoa khác ngay tại Bệnh viện với chất lượng điều trị và dịch vụ khách hàng vượt trội.
5, Biện pháp phòng ngừa hình thành mỡ bụng hiệu quả
Mỡ bụng nhiều thực sự là mối nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Vậy nên, tốt nhất bạn nên có những biện pháp phòng ngừa béo bụng để bảo vệ sức khỏe lâu dài của bản thân, bạn nên áp dụng những điều dưới đây.
• Chú ý kiểm soát cân nặng của bạn, khi thừa cân béo phì đều là nguyên nhân hàng đầu gây ra béo bụng.
• Tránh các loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, hạn chế đồ ngọt và thức ăn nhanh.
• Không nên ngồi một chỗ quá lâu, khi ngồi cần phải ngồi thẳng lưng để phần mỡ không dồn về bụng và tích lũy ở đó, gây ra béo bụng.
• Tranh thủ thời gian để vận động như đi bộ, đạp xe... giúp giảm mỡ ở bụng hiệu quả.
• Hãy đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc để hormone thèm ăn không tiết ra quá dễ kiểm soát lượng thức ăn đưa vào hàng ngày, hạn chế béo bụng hiệu quả.
• Tuyệt đối không ăn khuya vì đây là nguyên nhân gây ra béo bụng hàng đầu.
• Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần giúp giảm nguy cơ béo bụng hiệu quả.
>>> Mách bạn liệu trình giảm béo spa uy tín chất lượng bằng công nghệ cao tác động sâu vào bên trong cơ thể, tránh nguy cơ gây bệnh từ béo bụng, và ngăn ngừa béo bụng.View more random threads:
- Tầm soát ung thư: Nam giới và đàn bà cần tiến hành khi nào?
- Dịch vụ sửa chữa máy dán cạnh tự động chuyên nghiệp nhất HẢI DƯƠNG
- tổng hợp những vai trò quan trọng của ứng dụng Hotlive
- Tư vấn đầu tư vào dự án căn hộ quận 2 và quận 9 giá rẻ
- Làm sao để có thể tìm được dịch vụ seo giá rẻ ở tphcm
- khám phá đèn học thông minh the smartlight
- Liệu pháp giúp chàng tăng cường Testosterone mạnh mẽ, an toàn
- Bật mí 05 bước cơ bản khởi nghiệp thành công trên amazon
- Cùng thực hiện bánh gối giòn tan cho những đồng đội yêu
- Đuôi gà
Các Chủ đề tương tự
-
Rạn da do giảm cân có nguy hiểm? Cách điều trị rạn da giá rẻ dễ thực hiện tại nhà
Bởi franking trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-25-2022, 03:49 AM -
Những tai biến nguy hiểm do mụn ỏ tuổi dậy thì và cách phòng tránh giá rẻ
Bởi franking trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-29-2021, 10:08 PM -
Nguy cơ phát nổ ở nồi hơi và cách phòng ngừa
Bởi binhsua trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-14-2021, 07:15 AM -
Dung môi Methyl Ethyl Ketone - những nguy hiểm và cách phòng ngừa
Bởi doi4gobranding trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-15-2020, 05:00 PM -
Sỏi túi mật có nguy hiểm không? Cách phòng tránh và điều trị
Bởi nghianv trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-11-2019, 10:30 PM
Hướng dẫn vui nhộn về công cụ nong hậu môn Thuốc giãn hậu môn nghe có vẻ đáng sợ, nhưng đừng sợ! Hướng dẫn này sẽ đưa bạn qua hành trình thú vị khi sử dụng dụng cụ làm giãn lỗ đít, khiến nó trở...
Hướng dẫn thú vị về sản phẩm làm...