Mỗi vùng trên cơ thể đều sở hữu đặc điểm khác nhau vì vậy nguyên nhân dẫn đến việc tích mỡ trên từng bộ phận cơ thể cũng không tương đồng.
Khi nhắc đến giảm mỡ, hầu như mọi người nghĩ ngay đến các phương pháp khác nhau nhưng ít ai tìm hiểu về những bộ phận nào trên cơ thể tích mỡ. Vậy nên, phái đẹp không thể nắm rõ nguyên nhân gây tăng cân và từ đó khiến cho việc giảm cân thế nào sao cho hiệu quả.


>>> Xem ngay cách giảm béo vùng bụng sẽ trở nên đơn giản và hiệu quả thực sự khi bạn áp dụng giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc ngăn ngừa những nguy cơ bệnh do béo bụng gây ra.

Vậy nên, để giảm mỡ hiệu quả, chị em cần có sự hiểu biết tất cả các bộ phận cơ thể. Sau đây là những điểm cơ thể mà chị em cần lưu ý khi đang trong chế độ giảm cân.

Béo bụng

Nguyên nhân chính gây ra vấn đề này là do kết quả tích tụ của việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, đường và carbohydrate tinh chế. Béo bụng cũng do sự ảnh hưởng từ các chất béo tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể.


>>> Tham khảo ngay phương pháp giảm béo công nghệ cao tại Sviet Spa đảm bảo an toàn cho bạn, giúp giảm mỡ nhanh chóng với thân hình thon gọn săn chắc.

Béo bụng có thể gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe như bệnh tiểu đường loại 2, cao huyết áp, chứng ngưng thở khi ngủ, triglyceride cao. Bạn nên tránh thực phẩm chứa insulin như đường, bánh mì trắng, mì ống...dễ gây béo.

Béo hông, đùi

Nữ giới đây là khu vực phụ nữ dễ tích tụ mỡ hơn nam giới. Các chất béo dư thừa ở vùng này không gây hại đến sức khỏe như béo bụng vì chúng nằm ngay dưới da. Hơn nữa, những người có thân hình quả lê cũng thường bị béo vùng hông, đùi cao.

Mỡ tích tụ ở vùng hông, đùi cũng do kết quả của nồng độ estrogen cao quá mức trong cơ thể. Vậy nên, bạn nên tránh tiêu thụ các thực phẩm kích thích estrogen như chất dẻo, các sản phẩm đậu nành, sữa, cà phê...

Béo mông

Mỡ mông thường xuất hiện ở phái đẹp có dáng cơ thể hình quả lê. Những người thuộc thể trạng này thường có nhiều chất béo ở vòng ba hơn hẳn người bình thường. Các cô gái rất yêu chuộng một vòng 3 nở nang để có thể diện những bộ bikini gợi cảm.


Thế nhưng, mông tích nhiều mỡ thừa và chảy xệ lại khiến việc vận động bị ảnh hưởng. Mỡ thừa ở mông cũng là nguyên nhân gây rạn da hay da sần vỏ cảm gây mất thẩm mỹ cho dáng vóc.

Béo bắp chân

Không chỉ có phần đùi tích lũy mỡ, bắp chân cũng là bộ phận cần được chú ý. Béo chân trở nên nặng nề, mệt mỏi khi bạn đi lại và hoạt động cả ngày nên dễ phát sinh hiện tượng sưng phù. Lúc này chất béo sẽ có xu hướng tích tụ ở bộ phận này.

Béo cánh tay

Trên cơ thể, cánh tay là nơi ít bị tích mỡ nhất, tại đây có khá ít tế bào mỡ. Điều này do bạn đã tăng cân quá mức, mỡ đã tích tụ ở khắp các vùng khác trên cơ thể tới mức quá tải thì mới bắt đầu tích tụ ở cánh tay.


Hơn nữa, hàm lượng testosterone thấp và insulin dư thừa cũng gây tích tụ chất béo ở cánh tay. Ăn bơ, dầu cá hồi có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này, cần tránh ăn thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa.

Béo lưng

Đối với, những người có vùng mỡ thừa ở sau lưng thường là do yếu tố di truyền, hoặc do mặc quần áo quá chật. Đặc biệt là khi bạn thường xuyên mặc áo ngực quá chật, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và khiến cơ phát triển không đồng đều, khiến mỡ thừa tích trữ nhiều hơn sau lưng.

Mỡ tích tụ ở lưng là kết quả của nồng độ insulin cao và nồng độ thyroxine thấp, một hormone tuyến giáp có vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất và đốt cháy calo của cơ thể. Bạn có thể tiêu thụ sò biển, hải sản, các loại rau lá xanh đậm như rau cải xoăn, rau bina...nhằm đốt cháy mỡ lưng.

>>> Mách bạn liệu trình giảm béo spa uy tín chất lượng bằng công nghệ cao tác động sâu vào bên trong cơ thể, tránh nguy cơ gây bệnh từ béo bụng, và ngăn ngừa béo bụng.