Đi dạo sau giờ ăn trưa
Một nghiên cứu về phụ nữ tuổi 45-55 cho thấy vấn đề thỏa mãn tình dục ở độ tuổi này có can hệ trực tiếp đến thể chất. “phụ nữ càng ít tập thể dục thì ham muốn và sự bằng lòng về dục tình của họ càng giảm”, tác giả nghiên cứu, TS Judith R. Gerber, một nhà tâm lý học tại Đại học y Vermont, cho biết.



Đọc sách
Văn chương ướt át có thể mau chóng khêu gợi cảm hứng trong "chuyện ấy", tiến sĩ dục tình học Carol Queen cho biết.

Tập cơ bắp
Hãy tập kết luyện tập vùng cơ xương chậu, nơi kiểm soát dòng nước tiểu, tức thì bạn sẽ cảm nhận rõ sự tăng ham muốn và cải cảm tình giác, bởi bạn đang thực hành động tác hao hao như “lên đỉnh”, chuyên gia dục tình học Patti Britton cho biết. phụ nữ cũng có thể luyện tập các bài kegel để tăng sức mạnh cơ bắp.

Massage với máy rung tình yêu
"Sự tiếp xúc giữa da và da kích thích hormone tình dục oxytocin. Càng phóng thích nhiều oxytocin, thèm muốn nữ giới càng được cải thiện”, TS Ian Kerner - tác giả cuốn sách She Comes First - cho biết.

Ăn mặc gợi cảm
Một đôi giày cao gót màu đen hoặc diện bộ đồ ngủ mong manh sẽ tiếp thêm sinh lực cho chuyện “yêu” của bạn, chuyên gia tâm lý Kerner tư vấn.

Ăn cắp Viagra của chàng
Hãy hỏi quan điểm thầy thuốc về những viên thuốc nhỏ xanh Viagra, thường ngày bạn có thể sử dụng nó trong một giờ “yêu”, tiến sĩ Laura Berman - người sáng lập trọng điểm trị liệu tình dục Berman, Mỹ - cho biết. Thuốc Virgra giúp cải thiện lượng máu lưu thông kích thích vùng kín nam giới, ở đàn bà nó cũng mang lại tác dụng hao hao. Tuy thuốc sản xuất chính yếu cho phái mạnh nhưng các bác sĩ cũng có thể kê nó cho đàn bà.

ngoại giả, các chuyên gia còn khuyên các cặp đôi nên dành thời kì bên nhau đọc sách, xem những bộ phim ướt át, cùng tắm dưới vòi sen... nhằm xóa bỏ khoảng cách ngại ngùng với đồ chơi tình dục giúp "chuyện ấy" thêm mặn nồng.