-
Tác dụng của hạt sen và tâm sen điều trị mất ngủ
Nhiều người cho rằng ăn tâm sen điều trị mất ngủ kinh niên nhưng trong thực tế nếu không dùng đúng cách thì sẽ không mang lại hiệu quả.
Từ lâu tâm sen là thức ăn đồng thời cũng là vị thuốc quý được nhân dân ta sử dụng từ lâu đời. Nhiều người cho rằng ăn tâm sen chữa mất ngủ nhưng thực tế nếu dùng không đúng cách sẽ không có hiệu quả.
Như mọi người đã biết sen là cây thuốc quý đã được biết đến từ rất lâu, tất cả các bộ phận của cây đều có thể được dùng làm thuốc. Và trong đó, tâm sen cũng được nghiên cứu và có nhiều Td khác nhau. Vào những năm gần đây, các nhà thực vật học đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong tâm sen có chất kiềm, glucôxit thơm và có Td an thần. Sau khi ăn tâm sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm người ta dễ ngủ và đi ngủ sâu hơn.
Bác Sĩ Trịnh Xuân Trường BV Y học cổ truyền Nam Á cho biết, tâm sen hay còn gọi là: Liên tử, Liên nhục có vị ngọt tính bình và có Td bổ tỳ kiện tỳ, đầy hơi, kích thích tiêu hóa chữa kém ăn. Tâm sen không có nhiều Td chữa điều trị mất ngủ.
Búp trong tâm sen được gọi là tâm sen mới là thành phần có Td chữa mất ngủ. Đông y thường hay dùng kết hợp hạt sen và tâm sen có Td kích thích tiêu hóa, kiện tỳ đồng thời chữa chứng suy nhược thần kinh, an thần, mất ngủ. Nếu trong trường hợp hạt sen đã bỏ đi tâm sen thì sẽ không có Td chữa mất ngủ. Tâm sen chỉ có Td kiện tỳ kích thích tiêu hóa hay chữa các bệnh đường tiêu hóa. Trong chữa mất ngủ, dùng không tâm sen cũng có Td rất tốt.
Bác Sĩ Trường cho biết thêm, nhiều người lo ngại việc ăn tâm sen liên tục trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tuy vậy, tâm sen là 1 vị thuốc nên sẽ không ảnh hưởng nhiều khi chúng ta ăn liên tục. Chỉ lưu ý khi dùng tâm sen để có Td chữa mất ngủ, suy nhược cơ thể và thần kinh thì ta nên kết hợp cả tâm sen và tâm sen. Nên dùng loại hạt sen được sấy khô có giữ nguyên tâm sen. Còn chỉ bị đau đầu, mất ngủ không thì khuyến cáo dùng riêng tâm sen tốt hơn dùng chung. Tâm sen có tính bình không độc, không có cấm kỵ đặc biệt nhưng trong các trường hợp đầy bụng, táo bón, khó tiêu nên hạn chế dùng.
Tâm sen ngoài việc dùng riêng lẻ để đun nước uống hàng ngày cũng có thể dùng phối hợp với các vị thuốc như cam thảo, hoàng tùy.v.v… nhằm bồi dưỡng cơ thể. Tâm sen có giá trị dinh dưỡng cao. Trong 100 gam tâm sen tươi có 9,5 gam protid, 30 gam glucid, 0,8g xenluloza, cung cấp cho cơ thể được 162 ca lo. Ngoài ra còn có nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể: caroten, vitamin B1 0,17mg %, vitamin B2 0,09mg %, vitamin PP 1,7mg %, vitamin C 17mg %.v.v… Trong 100 gam tâm sen khô có 20 gam protid, 2,4g lipid, 58g glucid, 17,5 gam xenluloza, cung cấp cho cơ thể 342 ca lo, và 1 số muối khoáng quan trọng canxi 89mg %, photpho 285mg %, sắt 6,4mg %,. v.v…. Từ tâm sen, nhân dân ta đã chế biến nhiều món ăn ngon có giá trị bồi dưỡng cao như chè sen, mứt sen, chè tâm sen long nhãn, móng giò hầm tâm sen.v.v…
Y học cổ truyền cũng như dân gian có những món ăn bài thuốc chữa mất ngủ rất đơn giản, không độc và dễ làm như: chè tâm sen long nhãn, ăn canh bí đỏ khoai lang, lá vông nem, nước sắn dây, nhãn lồng cũng giúp giảm các chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh, lo âu, căng thẳng do làm việc quá sức, suy nhược cơ thể.
Theo các chuyên gia Đông y, Td của tâm sen là có thực xong muốn sử dụng có hiệu quả và đúng bệnh cần có chỉ định của các nhà chuyên môn. Để có hiệu quả trong việc trị mất ngủ, ngoài dùng các vị thuốc thì người mất ngủ cũng cần áp dụng các liệu pháp hỗ trợ phòng chứng khó ngủ như không ăn quá no, không sử dụng các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê.v.v… và tập các động tác nhẹ nhàng thư giãn trước khi đi ngủ nhằm tạo tinh thần thoải mái, tránh stress. Trường hợp bệnh mất ngủ nhiều cần đi khám và bốc thuốc theo đơn.
View more random threads:
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Bất chấp những lầm tưởng phổ thông, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó không thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo...
Chị em thủ dâm bằng việc kích...