-
08-11-2015, 02:38 PM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 207
Thực đơn giảm béo đơn giản thiết thực
Thực đơn giảm béo bụng với trà nóng
Trà nóng là một trong những đồ uống trong thực đơn giảm béo bụng. Khi khát cơ thể có một số triệu chứng thèm ăn như khi đói. Vì vậy, giảm béo hiệu quả là hạn chế để cơ thể bạn rơi vào tình trạng khát. Cà phê có thể tốt cho người đang ăn kiêng vì nó chứa ít calo, nhưng caffeine trong cà phê là một chất lợi tiểu, do đó không nên dùng nhiều. Cách tốt hơn là dùng một tách trà xanh hoặc trà thảo dược. Những thức uống này chứa chất chống oxy hóa đồng thời giúp làm giảm béo bụng nhờ vào cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Soup nóng
Theo Foxnews, với những người đang ăn kiêng, soup sẽ là một lựa chọn tốt cho bữa ăn trưa hơn là là cơm hoặc thực phẩm khác. Soup chứa ít calo hơn sandwich hay bánh quy. Soup không kem, chọn nước dùng chế biến từ rau củ giàu chất xơ, thịt nạc hoặc đậu là thực đơn giảm béo bụng hiệu quả để cung cấp nguồn protein lành mạnh cho cơ thể.
Rau củ nướng là thực đơn giảm béo bụng hữu hiệu
Rau củ nướng là thực đơn giảm béo bụng hữu hiệu
Rau củ nướng là thực đơn giảm béo bụng hữu hiệu
Trái cây và rau nướng chứa ít calo do trong quá trình nướng đã làm tiêu hủy rất nhiều chất béo và một số dinh dưỡng không cần thiết. Ngoài ra, nướng còn giúp làm tăng hương vị cho các món ăn. Vì vậy, rau củ quả nướng là phương pháp giảm béo bụnghiệu quả.
Gia vị nóng
Dùng gia vị nóng trong thực đơn giảm béo bụng giúp loại bỏ mỡ thừa tích cực. Các loại gia vị như quế, gừng và nghệ rất tốt cho việc giảm cân vì chúng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thèm ngọt. Capsaicin là hoạt chất gây nóng trong các loại gia vị như tiêu, ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất. Do đó, bổ sung các loại gia vị này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.
Xem thêm:
>>> Những cách giảm mỡ bụng
>>> Giảm mỡ bụng bằng muối hộtView more random threads:
- Da đẹp toàn diện trẻ mãi tuổi 20 với quả cam chỉ trong 2 tuần lễ
- Cắt mí có thể giúp trẻ hoá đôi mắt được không
- 5 công thức tam trang da dễ làm tại nhà không phải ai cũng biết
- Cách trị sẹo hiệu quả nhất với những nguyên liệu tự nhiên
- Gọt mặt v-line - Cách sở hữu khuôn mặt vline nhanh nhất
- Địa chỉ nơi sửa mũi đẹp tại TPHCM
- Thùng đựng rác nhựa composite bền, đẹp giá hấp dẫn toàn quốc
- Cách chăm sóc môi sau đánh son
- Chăm sóc da tốt nhất dành cho mẹ bầu
- Cần bán sản phẩm kem LA Girl Pro đến bạn nữ xinh xắn
Các Chủ đề tương tự
-
Thiết bị đo Nitrate được thiết kế để đánh giá dư lượng phân bón và thuốc bảo vệ
Bởi vinhasnet8994 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-09-2015, 06:38 PM -
Giới thiệu thiết bị kiểm soát và chấm công Soyal AR-837EF
Bởi secutechvn trong diễn đàn Thiết Bị Kỹ Thuật SốTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-23-2015, 10:15 AM -
Thực hư việc thiếu vitamin trong vấn đề chăm lo da thiếu sức sống
Bởi koolsheep trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-22-2015, 05:15 PM
Ngọc Bích xanh bản tính thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản tính chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...