Phái nữ khi bước vào độ tuổi dậy thì bắt đầu có những thay đổi đầu tiên trong cơ thể, một thay đổi điển hình đó là biểu hiện kinh nguyệt. Khi có kinh nguyệt cũng đồng nghĩa với việc bạn cần lo lắng nhiều hơn cho sức đề kháng của mình, bài viết “Bạn cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn hành kinh” ngày hôm nay sẽ giúp ích nhiều cho bạn.


Hành kinh là hiện tượng gì?

Hành kinh hay còn gọi là thời kỳ kinh nguyệt là biểu hiện vài lớp niêm mạc tử cung bong ra và được đẩy ra ngoài theo đường âm đạo khi trứng không gặp được tinh trùng và làm tổ trong tử cung.

Hành kinh xuất hiện theo chu kỳ phần lớn là từ 28-30 ngày, chúng bắt đầu ở độ tuổi dậy thì 12-15 tuổi và kết thúc ở độ tuổi mãn kinh từ khoảng từ 50-55 tuổi. Khi mắc hành kinh những bạn thường có ́một vài dấu hiệu như đau bụng, tức ngực, khó chịu trong người

Tại sao lại phải bảo vệ sức khỏe trong thời kỳ hành kinh

Trong thời gian hành kinh là khi cơ thể gặp rất nhiều những vấn đề đặc biệt ở cơ quan âm đạo chúng rất dễ mắc ́một vài loại virus xâm nhập đồng thời chúng lại gây nên cơ thể mệt mỏi và giảm sức đề kháng là lí do sinh ra những benh viem phu khoa như viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm đường ống dẫn trứng… khiến cho sức đề kháng của bạn có nguy cơ gặp những vấn đề nguy hiểm. Bởi vì vậy vài bạn cần lưu ý phải bảo vệ sức đề kháng trong thời điểm hành kinh.

Bài nên đọc: tai sao kinh nguyet khong deu

Cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trong thời kỳ hành kinh

Để ngăn chặn một số bệnh viêm nhiễm bạn cần lưu ý rất nhiều các vấn đề đặc biệt là vấn đề về vệ sinh chúng chiếm phần lớn lí do tạo nên những bệnh viêm nhiễm gây nguy hiểm qua sức khỏe, ́một vài vấn đề cần lưu ý là:

➣ Vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục khi đến ngay kinh nguyet sau khi đái hay sau khi đi cầu…

➣ Sử dụng băng vệ sinh, giấy vệ sinh chất lượng được chứng nhận an toàn, thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần để tránh các khuẩn sinh sôi và tấn công vào âm đạo cùng ́một vài bộ phận khác

➣ Hạn chế ăn một số đồ ăn cay nóng những đồ có nhiều ớt, tiêu, sả, gừng… không uống ́một vài đồ uống lạnh, ́một vài đồ uống có chất kích thích, đồ uống có ga hay ́một vài đồ uống lạnh. Ăn bổ sung thực phẩm thanh mát giàu chất dinh dưỡng.

➣ Không làm chuyện đó trong vài ngày có kinh nguyệt bởi có thể khiến những bạn cảm thấy đau và rất mệt

➣ Giữ tinh thần thoải mái phòng ngừa stress lo lắng, đi ngủ sớm loại bỏ một số stress trong công việc cũng như học tập

➣ Tập thể dục vận động nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai và một thể chất tốt

Lời khuyên của ́một vài bác sĩ

Khi mắc hành kinh là thời kỳ rất nhạy cảm vài phái đẹp sẽ gặp nhiều vấn đề khiến trong người luôn cảm thấy mệt mỏi, tức tối bởi vì vậy vài bạn cần lưu ý ́một vài vấn đề dù nhỏ nhất để bảo vệ sức đề kháng cho mình. Đặc biệt khi mắc hành kinh vài bạn thấy xuất hiện những dấu hiệu lạ như kinh nguyệt ra quá nhiều, kinh vón cục và có mùi hôi, thời điểm có kinh kéo dài trên 7 ngày bạn nên đên ngay ́một vài cơ sở y tế để được khám và điều trị sớm và không làm ra ́một vài biến chứng nguy hại.

Xem thêm: Hiện tượng rong kinh

Sức khỏe là vô cùng quan trọng đối với mỗi người đặc biệt là đối với ́một vài bạn phái đẹp bởi vì vậy nếu đang gặp rắc rối về vấn đề kinh nguyệt hãy gọi điện cho chúng tôi theo đường dây nóng 01665.115.116-01665.116.117 để được trực tiếp các bác sĩ của cơ sở y tế phụ khoa Thái Hà san sẻ và tư vấn thắc mắc, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ các bạn.