Tìm hiểu nguyen nhan kinh nguyet khong deu đa số lí do là do các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể sinh ra viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa. Rất nhiều thắc mắc của phái nữ về vấn đề Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt. Hôm nay chúng tôi sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích cho bạn.


Kinh nguyệt không đều triệu chứng như thế nào?

Khi bị kinh nguyệt bất thường nữ thường có các dấu hiệu bất thường như:

- Khí hư ra nhiều có màu vàng đục hoặc xanh lơ, mùi như mùi cá ươn

- Chu ki kinh nguyet có sự thay đổi cao: Kinh nguyệt có khả năng đến sớm hoặc đến muộn hơn rất nhiều so với bình thường dẫn tới biểu hiện 1 tháng có 2 lần kinh nguyệt hoặc 2-3 tháng mới có 1 kỳ kinh nguyệt…

- Kinh nguyệt có sự thay đổi: Kinh nguyệt ra nhiều, vón cục, kinh nguyệt có màu đen có mùi hôi khó chịu

- Kinh nguyệt ra rất ít nhưng lại xuất hiện vào hầu như tất cả các ngày trong tháng (dấu hiệu rong kinh)

- Đau bụng kinh thường gọi điện là thống kinh bạn sẽ có cảm giác đau tức phần bụng dưới, đôi khi cơn đau đến rất dữ dội khiến người bệnh không thể chịu được và phải nhập viện để chữa trị.

Kinh nguyệt không đều phải làm sao?

Việc ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến kinh nguyệt của bạn, để hỗ trợ việc điều hòa lại kinh nguyệt và chữa trị kinh nguyệt không đều hiệu quả các bạn nên ăn các thực phẩm như:

➣ ́Một vài loại rau quả mát và có nhiều vitamin
Có rất nhiều những loại rau quả chứa nhiều vitamin đặc biệt là sắt như rau cải ngọt, súp lơ chúng có tác dụng rất tốt trong việc sản xuất ra máu. Mùng tơi, rau ngót, rau muống, bí đỏ… cũng rất tốt cho bạn khi bị kinh nguyệt bất thường giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.
Các loại hoa quả như bơ, dưa leo, chuối, mâm xôi… sẽ bổ sung cho bạn một số yếu tố vi lượng, tăng cường estrogen giúp ổn định kinh ngyệt tốt hơn.

➣ Những loại ngũ cốc và một số loại hạt như vừng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, rất tốt hãy dùng chúng trong các bữa ăn hàng ngày để bổ sung omega và những khoáng chất cần thiết khác giúp cơ thể khỏe hơn và ngăn ngừa cơn đau tức bụng.

➣ Uống nước gừng tươi
Các bạn hãy pha 1 cốc nước gừng tươi ấm uống mỗi ngày khi bị kinh nguyệt bất thường, gừng tươi có tác dụng làm ấm bụng, sảng khoái tinh thần hạn chế cơ đau đồng thời loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại trong cơ thể. Một số loại nước ép củ cải đường, đu đủ cũng có tác dụng rất tốt.

➣ Uống nước hạt rau mùi
Với các phái nữ bị chảy máu nhiều hay còn gọi là băng kinh hãy đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước và đun cho đến khi còn khoảng một bát thì bỏ ra để nguội bớt rồi uống mỗi ngày. Đây là một liệu trình hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

➣ Ăn sữa chua mỗi ngày
Chắc hẳn các bạn đã biết đến công dụng của sữa chua chúng là một loại thực phẩm bổ dưỡng giúp tăng cường một số lợi khuẩn thúc đẩy tiêu hóa và giúp cho kinh nguyệt ổn đinh hơn giảm những hiện tượng đau bụng kinh rất tốt.

Ngoài ́một vài thực phẩm nên ăn khi bị rối loạn kinh nguyệt trên thì các bạn cũng nên chú ý ngừa phòng những đồ ăn cay nóng chứa nhiều ớt, ́một vài đồ ăn khó tiêu hóa. Không uống những loại nước có ga, rượu bia, cafe… chúng khiến cho tình hình rối loạn kinh nguyệt của bạn sẽ nặng hơn rất nhiều .

Khi bị kinh nguyệt thất thường nặng các bạn nên qua ngay ́một vài cơ sở khám phụ khoa điều trị phụ khoa uy tín để được thăm khám và điều trị đúng lúc không để bệnh gây ra một số di chứng nghiêm trọng như: viêm tử cung, viêm cổ tử cung, viêm tắc ống dẫn trững, u xơ tử cung, u nang buồng trứng… và gây vô sinh nữ.
Hy vọng với những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám phụ khoa Thái Hà sẽ giúp ích cho các bạn rất nhiều. Nếu có thắc mắc hay cần tư vấn gì thêm hãy liên hệ cho chúng tôi theo đường dây nóng 01665.115.116 - 01665.116.117? chat với các chuyên gia qua hệ thống tương tác trực tuyến hoặc tới tại địa chỉ số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội để được thăm khám chi tiết.