Ngồi nhiều, ít vận động, sinh nở… khiến lớp mỡ ngày càng tích tụ ở vòng hai làm bạn mất tự tin khi diện trang phục ôm sát. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng là điều phụ nữ nào cũng nhiệt tình. Cùng thử các gợi ý dưới đây xem sao.

Rượu gừng

Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm xuống lượng cholesterol. cùng với đó , gừng còn làm giảm xuống mức Triglyceride với Cholesterol. Không chỉ có chức năng giảm béo bụng lập cập, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch với sức khỏe.

Khi ngâm cùng rượu , chức năng của gừng còn phát huy khỏe khoắn hơn. thêm nước có ga gừng, bạn chỉ cần xoa trực tiếp lên vùng cần giảm mỡ như bụng, đùi, cánh tay… với massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. bền chí ứng dụng nước có ga gừng khoảng một tháng sẽ giúp bạn mau lẹ đạt được mục tiêu.

cùng với đó , bạn có thể ngâm nước có ga gừng cùng và nghệ, vừa có tính năng giảm béo , vừa giảm vết thâm với làm sáng da. Lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa đều đặn . bia sẽ như chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.

Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm cân trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút rồi lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/tuần để giảm béo bụng nhanh bằng bia gừng hiệu quả nhất.

Trà xanh

Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng (Mỹ) đưa ra lời khuyên: mỗi ngày bạn hãy uống 4 tách trà xanh, các hợp chất EGCG trong trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình bàn thảo chất diễn ra nhanh hơn làm cho quá trình đốt cháy calo diễn ra hiệu quả, bạn sẽ hạ xuống được từ 2-3kg chỉ trong vùng bụng tháng.

quan trọng là, bạn sẽ cấu kết những bài tập thể dục dễ chơi tại nhà thêm chuyên sâu về bụng trong quá trình uống trà xanh. Mỡ thừa vòng 2 sẽ mất tích trông thấy, bạn sẽ tự tin mặc những trang phục yêu mến. Không những thế, uống trà xanh thường xuyên còn cung cấp dưỡng chất để giảm tình trạng lão hóa da.



Giảm béo bụng bằng chanh

Chanh tươi là một trong những nguyên liệu giảm béo hiệu quả thân thuộc. Chanh tươi có chứa nhiều vitamin C, axit citric cung cấp quá trình đốt cháy chất béo đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa. Người béo có thể dùng chanh tươi để để giảm mỡ bụng từ trong ra ngoài, nghĩa là vừa uống vừa đắp lên bụng.

Nếu muốn giảm cân thêm chanh, có thể pha chanh tươi với nước ấm và uống đều đặn . Uống nước chanh tươi sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp ngăn ngừa quá trình hấp thụ chất béo đồng thời hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Lưu ý, không nên uống nước chanh khi bụng đói và không uống quá nhiều trong ngày sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Nếu bạn không uống chanh ấm, bạn có thể dùng chanh tươi đắp lên bụng, đoàn kết với mát-xa cũng sẽ giúp giảm mỡ bụng lập cập.

Giảm béo bụng với nguyên lý Lowcarb

Một trong những cách giảm mỡ bụng chung nhất bây giờ là sử dụng thực đơn lowcarb, đào thải tốt đa tinh bột, chất béo và đường khỏi hình thức ăn. phổ biến trong quá trình giảm béo bụng bạn cần lên kế hoạch chi tiết theo từng giai đoạn nhưng tuyệt đối không được nhịn ăn sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình bàn bạc chất và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể người .