Táo bón không mời cũng đến nếu như chúng ta để thân thể thiếu nước và nhai không kỹ thức ăn.

Quả có lý khi dân gian ví những ai có gương mặt rất khó đăm đăm là như người bị... táo bón. nhưng nếu như bạn đã một lần táo bón thì chắc chắn sẽ phải thừa nhận rằng khó ai tươi tắn gương mặt cho nổi. tuy nhiên vấn đề lại không chỉ có thế. Bởi, bên cạnh chuyện làm mất chất lượng cuộc sống vì ngày nào cũng buộc phải ì ạch đến đỏ mặt tía tai thì táo bón không bao giờ là chuyện nhỏ của khung ruột.

http://dakhoaaua.vn/phau-thuat-sa-bu...tien-1617.html

Dưới góc nhìn chi li của thầy thuốc thì đừng chủ quan táo bón, vì độc chất tích lũy trong khung ruột là đòn bẩy cho khá cao căn bệnh từ thông thường như nhức đầu, mệt mỏi, dị ứng chuyển qua khá lớn như viêm đại tràng mãn, trĩ, thậm chí ung thư ruột già.
Rồi vì không đánh giá chính xác được mức độ tai hại của táo bón nên lúc đã lỡ “dính” thì đa số người bệnh thường có một trong hai thái độ sai lầm. đấy là ù lì chịu trận, mặc kệ cho ai cứ việc nói xỏ nói xiên rằng người này khi nào cũng có gương mặt khó đăm đăm hoặc lạm dụng thuốc xổ, khiến ánh mắt thường đờ đẫn chẳng khác nào người khỏi pin vì phải quần thảo quá sức.
tác hại của việc dùng thuốc xổ khá thường chính là lý do dẫn tới thương tổn niêm mạc song song thất thoát kali, là khoáng tố cấp bách cho hoạt động của cơ tim.
Thế mới kẹt cho người lạm dụng thuốc xổ để trị táo bón. Cho cần cũng không lạ gì nếu người dùng thuốc xổ khá mạnh dễ rơi vào tình trạng lả người.



2.Năm giải pháp
Vậy thì tại sao không lưu ý đến một vài biện pháp vừa đơn giản, dễ áp dụng, an toàn mà vẫn thành công rất rõ trong việc cải thiện cũng như ổn định khả năng bài tiết của ruột già, thay vì vừa bị táo bón là đã chộp ngay thuốc xổ. Xin mách nước cụ thể của một vài biện pháp đó là:
- đi lại tối thiểu hai lần trong ngày, mỗi lần 15 phút bằng cách nằm ngửa cũng như co chân đạp xe tưởng tượng.
- Xoa bóp tại vùng bụng dưới và nhất là dọc hai bên xương cùn đến ngang eo lưng sau mỗi bữa ăn.
- Trong uống ngoài thoa với ly nặng nước lạnh uống buổi sáng lúc bụng còn đói cũng như túi nước nóng chườm bụng buổi tối.
- sử dụng hoạt chất thiên nhiên như nước ép nha đam, dầu ô-liu với vài giọt chanh sau bữa ăn chiều.
- Chú trọng chế độ dinh dưỡng cung cấp vi sinh đường ruột như sử dụng sữa chua có thêm dầu mè, điều chỉnh nhu động đường ruột theo kiểu ăn mận Đà Lạt trong bữa điểm tâm hoặc cung cấp chất xơ cho khung ruột bằng cách ăn táo trước lúc đi ngủ...

nhưng nếu như chỉ với một số biện pháp nói trên không thôi thì vẫn rất khó lòng có thành công như mong muốn nếu chúng ta quên hai bí quyết cơ bản. Thứ nhất là uống nhiều nước tuy nhiên đừng là nước trà hay cà phê, nếu được nước khoáng có rất cao kali càng tốt. Thứ hai là nhai thật kỹ thực phẩm, càng kỹ càng tốt.
Chỉ cần thiếu một trong hai bí quyết nói trên thì táo bón không mời cũng đến. và nếu như thiếu cả hai thì cần nhớ táo bón một lúc đã hỏi thăm thì còn lâu mới từ giã.
Gặp cảnh ruột thiếu nước mà thêm thức ăn chưa được xay nhuyễn, lại dùng thuốc tẩy xổ loại mạnh nữa thì hết nói dông dài là niêm mạc ruột già mà giữ được nguyên vẹn mới lạ.

nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: (08) 38 77 99 66
phòng khám đa khoa Âu Á để được hỗ trợ tư vấn và thăm khám tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn