Độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh ở phụ nữ có “biên độ” rất rộng, ước tính có thể kéo dài từ 20-30 năm, tương đương ⅓ cuộc đời của người phụ nữ. Điều đáng nói, giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh được ví như “cơn giông bão” đổ độ trên người phụ nữ với rất nhiều tác động xấu đến sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý nữ.

Việc nắm bắt đầy đủ đâu là thời điểm phụ nữ có thể bước vào giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh, hay những tiền triệu chứng cũng như dấu hiệu điển hình của giai đoạn này sẽ giúp chị em chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe, chất lượng sống của mình.

1. Khi nào phụ nữ “chạm ngõ” tiền mãn kinh- mãn kinh?

Độ tuổi mãn kinh trung bình ở phụ nữ là khoảng 52 tuổi, tuy nhiên, các dấu hiệu của tuổi tiền mãn kinh có thể thay đổi tùy theo chủng tộc và có thể xảy ra ở những thời điểm khác nhau ở từng người. Có người đối mặt với những triệu chứng, bất ổn của tuổi tiền mãn kinh khi bước vào tuổi 40, nhưng có người lại sớm hơn ở tuổi 35.
Số liệu thống kê từ Hội Nội tiết Sinh sản và Vô sinh TP.HCM cho thấy, ngay từ tuổi 30, 35, có đến ¼ phụ nữ Việt Nam bắt đầu đối mặt với những biến động lớn về sức khỏe, sắc đẹp và đời sống “chăn gối”, là cột mốc mở đầu cho thời kỳ tiền mãn kinh- mãn kinh đầy sóng gió của phụ nữ. Điều đó đồng nghĩa người phụ nữ phải sống một cuộc sống kém chất lượng kéo dài hàng chục năm sau đó.
Vì vậy, phụ nữ nên lắng nghe cơ thể để sớm nhận diện các triệu chứng tiền mãn kinh - mãn kinh, thay vì chỉ căn cứ vào độ tuổi.

2. Các dấu hiệu nhận biết “cơn giông bão” tiền mãn kinh – mãn kinh

Khi cơn bão tiền mãn kinh- mãn kinh ập đến, phụ nữ sẽ sớm bắt đầu đối mặt với những thay đổi xấu về cả 3 phương diện: sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý.
Các triệu chứng sẽ tăng nặng về mức độ lẫn cường độ theo thời gian. Nếu như ở độ tuổi 30, làn da phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, nhăn, sạm, đời sống sinh lý bắt đầu xuất hiện các trục trặc thì ở tuổi 40, sự suy giảm sức khỏe sinh lý và sự xuống cấp của làn da càng biểu hiện rõ rệt, các vết nhăn sâu và rõ hơn, da bị sạm, chảy sệ, tính tình cáu gắt, trầm cảm, mất ngủ, bị “khô hạn” nên gặp đau rát khi gần gũi chồng, lãnh cảm... Nếu không có giải pháp cải thiện từ sớm, các triệu chứng sức khỏe, nhan sắc và sinh lý sẽ càng trầm trọng hơn khi phụ nữ bước vào tuổi 50, 60.
Triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh làm sức khỏe và đời sống sinh lý của phụ nữ gặp nhiều trục trặc

Làn da cũng bắt đầu tố giác tuổi tác khi nếp nhăn, vết sạm màu xuất hiện ngày càng nhiều. Độ săn chắc, mịn màng của da giảm.
3. Phụ nữ có thể mãn kinh sớm do đâu?


Như đã nói, theo các chuyên gia sản phụ khoa, độ tuổi mãn kinh trung bình ở phụ nữ hiện nay là 52. Tại Việt Nam, độ tuổi này ở phụ nữ rơi vào khoảng 49-51 tuổi.
Tuy nhiên, tuổi mãn kinh có thể đến sớm hơn ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi hệ trục vàng trong cơ thể phụ nữ là Não bộ- Tuyến yên- Buồng trứng bị suy giảm hoạt động. Buồng trứng đột nhiên đáp ứng kém với sự chỉ huy và điều tiết từ não bộ và tuyến yên, dẫn tới giảm sản xuất bộ 3 nội tiết tố: estrogen, progesterone và testosterone. Chính việc thay đổi các nội tiết tố nữ này là căn nguyên của những rối loạn cả về tâm lý và sinh lý của người phụ nữ.
Tiền mãn kinh - mãn kinh là quy luật tự nhiên. Nhưng tuổi mãn kinh có thể đến sớm hơn độ tuổi mãn kinh trung bình lại có nhiều nguyên nhân khác nhau.