-
06-05-2017, 07:32 PM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 10
Quả đậu - thực đơn giảm mỡ cho nữ gymer 9x
Với lượng chất xơ, chất béo có lợi và protein dồi dào, giúp bạn có cảm giác no bụng và điều hòa tiêu hóa, quả đậu là thực phẩm nên có trong các thực đơn giảm cân. Quả đậu cũng rất linh hoạt trong chế biến, bạn có thể làm salad hoặc món ăn nhẹ.
Măng tây
Nổi tiếng là thực phẩm thanh tẩy, điều hòa đường máu, ngăn cảm giác thèm ăn và ít calorie, măng tây vừa ngon vừa lý tưởng cho mục tiêu giảm cân. Không những thế, bạn có thể thực hiện rất nhiều món ăn với măng tây. Vì vậy, không có lý do gì để bạn không lưu trữ một ít măng tây trong tủ lạnh như một phương thuốc giảm cân an toàn .
Actisô
Mùa xuân có thể coi là "thiên đường" cho những người mong muốn giảm cân bởi có rất nhiều loại thực phẩm ngon và lành mạnh cho cơ thể. Actisô là một trong những loại thực phẩm như thế. Giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa và giúp duy trì cân nặng, actisô còn được Bộ Nông nghiệp Mỹ xếp vào cách giảm cân an toàn nhất .
Đại hoàng
Đại hoàng là siêu thực phẩm dành cho người muốn giảm cân bởi chúng ít calorie và có hợp chất organic tăng cường hệ miễn dịch. Đại hoàng cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Cá hồi
Cá hồi cũng là loại thực phẩm có theo mùa, thường xuất hiện vào mùa xuân và kéo dài đến hết hè. Loại cá giàu omega-3 này không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giúp phục hồi cơ, cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn cung cấp protein không mỡ, được những người giảm cân yêu thích.
Dâu tây
Dâu tây giàu chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh. Trong vấn đề giảm cân, dâu tây giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt.
Rau cải xoăn
Rau cải xoăn có nhiều vào mùa xuân. Đây là loại rau giàu sắt, đem lại nguồn năng lượng cần thiết cho người tập luyện. Rau cải xoăn có thể dùng làm salad hoặc sinh tố.
Dứa
Dứa được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng do có tính thanh tẩy cơ thể và tiêu hóa tốt. Ngoài ra, dứa đặc biệt tốt cho phụ nữ, giúp giảm những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt.
>>>xem thêm : cách làm trắng da an toànView more random threads:
- Làm kem dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả cùng chuyên gia làm đẹp.
- Mà điều cần biết khi phun xăm chân mày
- Thực hiện xoá xăm mí mắt ở đâu tốt nhất?
- Cách làm kem dưỡng trắng da mặt sáng hồng căng cách hiệu quả nhất
- Các loại kem trộn từ thuốc tây bạn nên tránh xa
- Hướng dẫn trị nám với hạnh nhân và trứng gà tại nhà
- Mách nhỏ vài mẹo trị nám da nhanh chóng tại nhà cho chị em
- 5 công thức tam trang da dễ làm tại nhà không phải ai cũng biết
- 3 kiểu lông mày được “săn lùng” đa dạng nhất 2017
- Chia sẻ cho chị em một số lưu ý giúp trị mụn hiệu quả
Các Chủ đề tương tự
-
idol Hàn Quốc tự tin giả gái để quảng cáo hot trend giày giấu đế nữ
Bởi dtien1810 trong diễn đàn Khu Vực Thời NữTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-11-2016, 07:49 AM -
Bài tập Yoga giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả cực nhanh
Bởi seoexw trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-28-2016, 01:42 PM -
Giặt quần áo cho trẻ sơ sinh bằng máy giặt như thế nào
Bởi sccom123 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-24-2015, 09:39 AM -
Giảm cân hiệu quả mỗi ngày cùng fix hoa quả từ thiên nhiên
Bởi puksonie trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-23-2015, 11:44 PM
Bất chấp những lầm tưởng phổ thông, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó không thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo...
Chị em thủ dâm bằng việc kích...