Không phải phương pháp chữa gai cột sống nào cũng hiệu quả với mọi người bệnh. Bên cạnh đó các phương pháp trên thị trường hiện nay rất đắt đỏ không phải ai cũng có thể bỏ ra một khoản tiền lớn để điều trị bệnh. Dưới đây, Phúc Minh Đường chi sẻ phương pháp chữa gai cột sống với 0 đồng vô cùng hiệu quả.
1. Chữa gai cột sống bằng cách tập thể dục
Tập thể dục là biện pháp giúp tăng cường sức khỏe cho người bệnh. Tập thể dục luôn là điểm cộng đối với sức khỏe của con người. Người bệnh gai cột sống cần luyện tập thể dục một cách thường xuyên. Các bài tập thể dục được lựa chọn phù hợp với tình trạng bệnh, sức khỏe của mỗi người.


Phần lớn các bài tập thể dục chữa gai cột sống cho người bệnh đều nhẹ nhàng: đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, thái cực quyền, yoga, bơi lội,….

2. Chườm nóng – Cách chữa gai cột sống hiệu quả
Các chuyên gia xương khớp của Phúc Minh Đường nhận thấy các cơn đau chính là biểu hiện đặc trưng của bệnh gai cột sống. Người bệnh gai cột sống luôn luôn có nhu cầu giảm đau gai cột sống. Việc sử dụng thuốc Tây y chữa gai cột sống có thể mang lại hậu quả tác dụng phụ nghiêm trọng.

Phúc Minh Đường giới thiệu bạn cách chườm nóng chữa đau gai cột sống ngay lập tức, an toàn, không tác dụng phụ.

Bạn chỉ cần sử dụng khăn ấm hoặc sử dụng muối nóng đã rang và được bọc trong một túi vải sạch. Bạn chườm nóng lên vùng bị gai cột sống khi cơn đau xuất hiện. Phương pháp này sẽ có hiệu quả ngay lập tức như thuốc Tây y.

3. Nghỉ ngơi chữa gai cột sống hiệu quả
Cơ thể con người cần được nghỉ ngơi, dù bạn khỏe mạnh hay đang có bệnh trong người. Tuy nhiên, nhiều người có nhận thức không đúng về việc nghỉ ngơi. Phần lớn mọi người chỉ nghĩ rằng nằm xuống, nhắm mắt lại, nghĩa là bạn đang nghỉ ngơi. Điều này chỉ đúng 50% mà thôi.

Nghỉ ngơi có chỉ phát huy tác dụng chữa gai cột sống hiệu quả khi bạn thực hiện đúng “ nghỉ ngơi”. Là khi bạn nằm nghỉ, thư giãn thoải mái, thả lỏng về mặt tinh thần và thể xác. Điều trị gai cột sống cổ cũng là một vấn đề quan trọng không kém


Ngoài ra, bạn có thể thực hiện ngồi thiền. Đây cũng là một phương pháp tập trung rất tốt cho sức khỏe của con người, có tác dụng hỗ trợ chữa gai cột sống.

4. Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình chữa gai cột sống.

Cấu tạo chính của xương là canxi. Yếu tố giúp cơ thể tổng hợp tốt canxi chính là chế độ dinh dưỡng. Ngoài ra, việc phơi nắng sớm, hấp thục vitamin D là một phương pháp thúc đẩy quá trình tổng hợp canxi tốt hơn.

Người bệnh gai cột sống có thể tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin, chất xơ,….

Trên đây là một số cách chữa gai cột sống không sử dụng thuốc an toàn, hiệu quả. Bạn có thể bắt tay, lên kế hoạch và thực hiện các biện pháp trên ngay lập tức.

Nguồn: https://phucminhduong.com/4-cach-chu...-toan-hieu-qua