Có thể nói, nội tiết tố là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe phụ nữ, vẻ đẹp của phụ nữ. Nhưng đối với nhiều chị em vấn đề về nội tiết tố, vấn đề cân bằng nội tiết tố nữ còn khá mơ hồ. Để hiểu hơn về những vấn đề này, chị em hãy cùng benhsinhlynu.com theo dõi và tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Sự cân bằng nội tiết tố?
Nội tiết tố hay còn được gọi là estrogen là tổng hợp từ 3 chất, đó là estron, estradiol và estriol với kí hiệu tương ứng E1, E2, E3. Nội tiết tố được sản sinh tự nhiên từ buồng trứng là cội nguồn quyết định tạo nên sự thay đổi nữ tính, về vóc dáng, về sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, nếu đột ngột chị em bị mất cân bằng nội tiết tố nữ, chị em sẽ phải chịu những vấn đề về một sức khỏe yếu, một làn da xấu một vóc dàng sồ sề mất đi vẻ đẹp vốn có từ trước đó.


Do đó để đảm bảo có thể lấy lại sự cân bằng nội tiết tố nữ, chị em cần phát hiện sớm bệnh và có những biện pháp điều trị tốt nhất. Một số biểu hiện đặc trưng chị em có thể thấy khi bị mất cân bằng nội tiết tố như sau:

  • Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, quá thưa, quá chậm, thậm chí là vô kinh, lượng kinh ít dần theo thời gian.
  • Thay đổi từ cơ quan sinh dục: Chất nhờn được tiết ra ít dần. Và đây cũng là lý do tại sao chị em mất đi cảm hứng tình dục và thường bị đau rát khi quan hệ.
  • Rối loạn hệ thần kinh: Tâm trạng thay đổi thất thường, thường xuyên lo lắng, bốc hỏa, bực bội, dễ bị chứng trầm cảm, bị chứng mất ngủ hoành hành.
  • Làn da thay đổi: Da bị sạm, nám, chảy xệ, nhăn nheo...

Bí quyết cân bằng nội tiết tố nữ
Để có cách cân bằng nội tiết tố nữ tốt nhất chị em cần đến các trung tâm y tế chuyên khoa để nhận được những xét nghiệm, chuẩn đoán chính xác nhất.


  • Một chế độ ăn uống khoa học lành mạnh với các thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ như: đậu nành, đu đủ xanh,... các loại thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin C như cam, quýt, cà chua, đào, cà rốt, chuối, ...thực phẩm có nhiều vitamin B như gan, thịt bò, cà ngừ… Đây có thể nguồn chứa estrogen tự nhiên tốt nhất.
  • Tránh những loại món ăn chế biến từ dầu mỡ động vật thay vào đó chị em nên chế biến bằng dầu thực vật tự nhiên như dầu dừa, dầu mè, dầu gấc, dầu oliu…
  • Tăng cường luyện tập và điều độ. Nhưng nếu tập thể dục quá nặng sẽ khiến cho lượng estrogen trong cơ thể giảm.
  • Chị em có thể sử dụng các thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung Estrogen dạng viên nang. Nhưng chú ý nên chọn những loại estrogen được chiết xuất từ thảo dược để đảm bảo được hiệu quả và an toàn khi sử dụng.

Trên đây là những thông tin cần thiết về sự cân bằng nội tiết tố nữ mà chị em cần biết. Nếu bạn có những thắc mắc muốn được tư vấn có thể để lại thông tin tại hòm thư đăng ký hoặc liên hệ trực tiếp cho các chuyên viên theo số hotline (024) 2268 0999 0985.686.999 tại website nhé.