-
08-18-2017, 12:56 AM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Feb 2017
- Bài viết
- 582
Mách bạn cách không béo bụng sẽ làm bạn phải ngạc nhiên
Bất cứ cô nàng mảnh khảnh, thiếu cân nào cũng mong ước mình sở hữu một vóc dáng quyến rũ. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu vóc dáng như vậy. Đặc biệt với những người gầy kinh niên thì việc tăng cân rất khó khăn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và ngoại hình. Có rất nhiều cách giúp bạn có thể tăng cân tuy nhiên mẹo tăng cân không béo bụng thì không phải ai cũng biết. Tham khảo ngay những bí kíp dưới đây để tăng cân khỏe - đẹp mỗi ngày.
1. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp tăng cân không béo bụng
Để tăng cân không béo bụng bạn cần áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí qua thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày.
Mỗi thực đơn tăng cân cần bổ sung các nhóm chất như tinh bột, đạm, các loại trái cây, chất xơ, chất béo.
Trong một bữa ăn bạn có thể ăn 2 - 3 chén cơm kết hợp với rau, cá, thịt.. đặc biệt hãy khéo léo bổ sung protein sẽ giúp tăng cơ bắp, tăng cân.
Chú ý: Bạn có thể chọn các món ăn hầm, xào, kho sẽ giàu dinh dưỡng và cơ thể hấp thụ nhiều hơn.
2. Áp dụng các bài tập tăng cân khoa học giúp tăng cân không béo bụng
Mỗi người có một thể trạng khác nhau, hấp thụ dinh dưỡng cũng khác nhau. Tuy nhiên nếu bạn áp dụng các phương pháp tập luyện khoa học sẽ giúp cơ thể thay đổi bất ngờ. Có rất nhiều phương pháp giúp bạn tăng cân không béo bụng như tập yoga, gym, tập thể dục nhịp điệu, lắc vòng, bơi lội... vừa giúp bạn tăng cường sự dẻo dai vừa giúp eo thon dáng đẹp.
Đặc biệt khi thực hiện các bài tập đều đặn bạn sẽ không lo cơ thể bị béo phì vòng 2 mà cơ thể sẽ săn chắc tăng cân đều đều do tập luyện giúp cơ thể trao đổi chất nhanh hơn, kích thích cảm giác thèm ăn và ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên bạn nên lựa chọn các bài tập giúp tăng cân phù hợp với thể trạng của mình tránh tập luyện quá sức gây nguy hiểm cho cơ thể. Có rất nhiều trường hợp bị ngất xỉu khi tập luyện do cường độ tập luyện cao mà lại không đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể.
3. Rèn luyện thói quen sinh hoạt khoa học đúng giờ
Khi đã áp dụng thực đơn tăng cân, chế độ tập luyện thì việc đảm bảo sinh hoạt đúng giờ cũng được coi là yếu tố kiên quyết dẫn tới kết quả thành công hay không. Áp dụng chế độ sinh hoạt khoa học như ngủ trước 23h và đủ 8h/ngày sẽ giúp cơ thể thư giãn và hấp thụ tốt hơn.
Đặc biệt nếu bạn muôn tăng cân không béo bụng thì nên chú ý một vài điểm sau:
- Ăn xong nên đi lại nhẹ nhàng không nên ngồi 1 chỗ khiến bụng bị to. Tuy nhiên cũng không nên chạy nhảy sẽ gây hại cho cơ thể đặc biệt là dạ dày và hệ tiêu hóa.
- Uống nước đầy đủ mỗi ngày
- Hạn chế các đồ uống, thức ăn có chứa nhiều chất kích thích như cà phê, trà, thuốc lá..
4. Sử dụng sản phẩm Thiên Thảo Mộc giúp tăng cân không béo bụng
Ngoài 3 cách trên, cách tăng cân từ việc sử dụng sản phẩm Thiên Thảo Mộc sẽ giúp bạn tăng cân không béo bụng. Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên nên rất an toàn.
Được tạo nên từ các thảo mộc quý của núi rừng nên hiệu quả ít có sản phẩm nào sánh được.
Thành phần:
- Pha nhân
- Pha sâm
- Hạt sen
- Tâm sen
- Bạch truật
- Bạch thược
- Bạch trĩ xuyên
- Cam thảo
- Sâm quy
- Và nhiều thảo mộc quý khác
Công dụng:
- Kích thích người uống ăn ngon miệng hơn, hấp thụ tốt hơn, cả dạ dày và hệ tiêu hóa sẽ làm việc tốt và lượng dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể sẽ nhiều hơn bình thường.
- Ngủ sâu và ngon hơn, tạo cho cơ thể sự thoải mái đồng thời chống sự mệt mỏi và suy nhược khi sức đề kháng yếu hơn.
- An toàn, lên cần đều và không gây hiện tượng tích nước trên da.
Vì thế, sản phẩm Thiên Thảo mộc hỗ trợ tăng cân không béo bụng rất hiệu quả.
Với 4 cách trên chắc chắn sẽ hữu ích cho bạn nếu muốn tăng cân không béo bụng. Hãy chăm chỉ áp dụng để có một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.
Nguồn: https://cachtangcannhanh.vn/bi-quyet...ng-bi-beo-bungView more random threads:
- Điều trị ung thư xương bằng thuốc nam liệu có thể hiệu quả?
- Nâng mũi là gì? Các câu hỏi liên quan đến nâng mũi
- Nguy hiểm tiềm ẩn từ hiện tượng đau vai gáy sau khi ngủ dậy
- Nâng Mũi Bọc Sụn Giá Bao Nhiêu?
- Bí Quyết Phẫu Thuật Mắt Nhỏ Trở Thành Mắt To
- Cách massage vòng 1 hàng ngày giúp cải thiện vòng 1
- Tác dụng của siro yến sào calci
- Chi phí nâng cao sống mũi hết bao nhiêu tiền
- Trị viêm phế quản cho trẻ theo nguyên nhân
- địa chỉ đặt túi nâng ngực nano chip
Các Chủ đề tương tự
-
Phẫu thuật mũi bọc sụn sau bao lâu sẽ đẹp tự nhiên?
Bởi TmvBs.Long trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2016, 10:09 PM -
Phương pháp trị thâm môi nhanh nhất từ ngẫu nhiên
Bởi thammylamdep42 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-10-2016, 03:31 PM -
Nếu chưa dùng synology DS414j bạn sẽ ngạc nhiên về tốc độ của nó
Bởi viettuans trong diễn đàn Phụ Kiện - Linh Kiện Máy TínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-23-2015, 11:42 PM
Hướng dẫn vui nhộn về công cụ nong hậu môn Thuốc giãn hậu môn nghe có vẻ đáng sợ, nhưng đừng sợ! Hướng dẫn này sẽ đưa bạn qua hành trình thú vị khi sử dụng dụng cụ làm giãn lỗ đít, khiến nó trở...
Hướng dẫn thú vị về sản phẩm làm...