Bạn nhận ra rằng một số trà có thể có lợi cho bạn, tuy nhiên có những lợi ích y tế khác nhau cho các loại assortments khác nhau? Các loại trà đen, xanh lá cây, oolong và trắng đều có nguồn gốc từ một loại cây tương tự (Camellia sinensis). Đó là phương tiện mà họ chuẩn bị để tách chúng ra và cho họ hương vị không thể nhầm lẫn. Dark được sản xuất bằng cách sử dụng các lá đã bị oxy hóa hoàn toàn; các chất hoá học của chúng thay đổi khi chúng bị héo, bị thương, và đưa ra không khí (giống như một quả táo cắt trên quầy). Oolong bị ôxi hoá một phần, trong khi đó chất xanh không bị oxy hóa. Trắng cũng không bị oxy hóa, và nó được sản sinh bằng cách sử dụng lá non hoặc chồi. Hơn nữa, tất cả chúng sẽ truyền tải một phần nào đó làm giảm tiếng vang hơn một số loại cà phê espresso: cần bốn đến tám chén tối để truyền đạt một lượng caffeine không thể phân biệt được từ một số loại cà phê espresso.

Trà đen

Chè đen có thể là một phụ tá tim. Trong khi trà đen không chính xác cao trong các tác nhân phòng chống ung thư flavonoid như đối tác xanh của nó, nó rất hữu ích cho tim của bạn và có thể giúp làm giảm mức cholesterol. Hơn nữa, nó cũng có thể giúp hỗ trợ mức độ sinh lực của bạn. Đừng ngần ngại xử lý ráo riết buổi tối của bạn với trà tối, có khuynh hướng có hàm lượng caffein cao hơn trà xanh.

Trà xanh

Trà xanh như trà thái nguyên là nhồi với quân tiếp viện bravo mà có thể giữ cho bạn trong hình dáng tuyệt vời lâu dài. Tiến sĩ Sonia Oyola, MD, nói: "Các polyphenol tìm thấy trong trà xanh không chỉ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch của bạn bằng cách giảm lượng cholesterol tổng hợp và LDL của bạn, đồng thời làm giảm nguy cơ u của bạn. Đại học Chicago.

trà trắng

Thức uống trà xanh hoặc trắng có thể giúp giảm cân, do caffeine và tế bào được gọi là catechins. Đó cũng là một nhà máy điện. "Trà trắng là sản phẩm được chuẩn bị rất ít", Tiến sĩ Oyola lưu ý, "những loại trà tương phản và khác nhau, nó có một lượng cao hơn các chất polyphenol, được biết là có tính kháng khuẩn, kháng nấm và thuốc kháng vi-rút."

Kombucha

Chè Kombucha đã trưởng thành sử dụng đường và nền văn hoá bắt đầu từ các sinh vật cực nhỏ và nấm men có thể là một thành quả tuyệt vời của probiotic, có thể giúp khôi phục microbiome đường ruột được điều chỉnh và nâng cao phúc lợi cho khuôn khổ của dạ dày. Oyola. Đơn giản chỉ cần biết rằng một vài loại assortments có thể chứa rượu (tuy nhiên bình thường dưới 0,5 phần trăm).

Trà giảm cân

Có bị cáo buộc là "trà cai nghiện" để giảm cân đáng giá không? Không, đây là lý do: Một số loại trà pha loãng cafêin với thuốc lợi tiểu, làm cho bạn giảm cân nước, không phải chất béo chính hãng. Họ cũng có thể chứa các loại thảo mộc như senna, một loại thuốc lợi tiểu đặc trưng có thể kèm theo các triệu chứng không mong muốn (nghĩ co thắt cơ và loãng của ruột). Cynthia Sass, RD nói: "Trong trường hợp điểm của bạn là một điều không may mắn, một chế độ ăn uống hoàn hảo và tập thể dục là một trò chơi an toàn hơn.