Chủ đề: Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg
-
09-27-2017, 12:52 AM #1Silver member Array
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 289
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg? Bạn có tin không? Nếu có đủ niềm tin và sự kiên trì thì chúng tôi tin chắc rằng sẽ không bao lâu nữa thân hình quyến rũ, thu hút những ánh nhìn của cánh mày râu sẽ quay trở lại với bạn. Để có những thông tin cụ thể về thực đơn mời bạn theo dõi bài viết dưới đây.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg
Khi đọc thấy những con số này ắt hẳn không ít người sẽ băn khoăn, không tin tưởng. Nhưng nếu bạn có quyết tâm, sự kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân khoa học thì ắt hẳn con số này còn vượt xa hơn rất nhiều.
Dưới đây là thực đơn cụ thể cho từng ngày các bạn có thể tham khảo.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg
Thực đơn giảm cân ngày thứ 2 đầu tuần
Những ngày đầu tiên giảm cân luôn là những ngày tháng “khó khăn, gian khổ” nhất. Chính vì vậy trong ngày đầu này bạn cần cố gắng khống chế cơn đói của mình.
- Chỉ được ăn những loại hoa quả tươi, mà tốt hơn hết là dưa hấu đỏ.
- Uống 7-8 ly nước lọc để xua tan những cơn đói đang hoành hành.
Thực đơn giảm cân ngày thứ 3 vui vẻ
Rau xanh sẽ giúp bạn có một sức khoẻ tốt, cải thiện tình hình tiêu hoá, làm làn da trắng sáng hơn. Chính bởi vậy mà bạn cần tận dụng triệt để những hiệu quả mà rau củ mang lại trong ngày thứ 3 vui vẻ này.
- Bạn nên ăn thoả thích bất cứ loại rau củ nào.
- Tuy nhiên bạn cần chế biến thành những món thật đơn giản như luộc chứ không nên xào với thịt, giàu mỡ.
- Để ngăn chặn những cơn đói hoành hành bạn nên uống thật nhiều nước, nước lọc, nước ép rau xanh cũng được.
Thực đơn giảm cân ngày thứ 4
Để có một ngày thứ 4 làm việc thật hiệu quả, giúp cả tuần thực hiện thực đơn giảm cân 1 tuần 8 kg đạt hiệu quả tốt, bạn nên kết hợp thực đơn của ngày thứ 2, và thứ 3.
- Ăn thoả thích những loại hoa quả, rau xanh mà mình yêu thích. Tuy nhiên bạn lại cân tránh xa chuối và khoai tây nếu không muốn tăng cân vù vù.
- Uống 8-10 cốc nước mỗi ngày luôn là một điều bắt buộc trong chế độ thực đơn giảm cân 1 tuần 8 kg.
Thực đơn giảm cân ngày thứ 5
- Để bù lại lượng năng lượng bị thiếu hụt ở những ngày trước đó bạn nên ăn chuối và uống sữa tươi không đường.
- Để đốt lượng mỡ thừa nhanh chóng bạn cần kết hợp những bài tập thể dục, hoặc sử dụng một số loại thực phẩm giảm cân nhanh theo đơn của bác sĩ.
Thực đơn giảm cân ngày thứ 6
Với ngày thứ 6 bạn có thể áp dụng thực đơn vô cùng đơn giản với cơm và cà chua.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg
Thực đơn giảm cân 2 ngày cuối tuần
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8 kg đã bước vào những ngày cuối cùng, và cơ thể đã cuốn vào những thói quen nhất định. Chính vì vậy bạn cần phải thực sự cố gắng kiên trì hơn nữa.
- Những ngày cuối tuần sẽ thêm vui hơn với những món ăn được chế biến từ rau củ quả, nước ép và một ít tinh bột.
- Để khống chế những cơn đói bạn nên uống thật nhiều nước lọc, và tập luyện thể dục thể thao.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg trên là một thực đơn giảm cân khoa học, đòi hỏi phải có một quá trình nhất định. Ngoài ra bạn có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ giảm cân Sumbeau sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.
Nếu có bất cứ thắc mắc nào hoặc có nhu cầu đặt thuốc hãy gọi ngay cho chúng tôi qua đường dây nóng 0985.686.999 hoặc (024) 2268 0999.View more random threads:
- Khi nào cần đi khám phụ khoa
- Sử dụng thuốc gì để giúp tăng cân hợp lý? Hãy cùng đánh giá
- Giải đáp Vì sao bị trễ kinh
- Căng da mặt có nguy hiểm không?
- Cắt mắt hai mí hàn quốc – 4 điều cần lưu ý
- Bài thuốc dân gian chữa gút – Công hiệu vô cùng khó tin?
- Bấm mí mắt có đau không?
- Nơi điều trị tai mũi họng uy tín ở HCM
- Thực Hư Công Nghệ Treo Chân Mày Bằng Chỉ Trong 20 Phút
- Phòng khám Thiên Tâm phản đối tin đồn
Các Chủ đề tương tự
-
Công ty tổ chức đám cưới giả hà nội sự kiện Tuấn Việt
Bởi newhomes trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-01-2016, 05:16 PM -
Giảm 5 cân trong 1 tuần với cháo yến mạch
Bởi chipu94 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-09-2015, 06:28 PM
Toner pad là một loại mỹ phẩm thiết yếu trong làm đẹp, có không ít thắc mắc nghi vấn của chị em đưa ra khi sử dụng sản phẩm này. Trong bài viết này, Newway sẽ giúp bạn giải quyết những nghi vấn của...
Giải đáp áp dụng toner pad có cần...