Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg? Bạn có tin không? Nếu có đủ niềm tin và sự kiên trì thì chúng tôi tin chắc rằng sẽ không bao lâu nữa thân hình quyến rũ, thu hút những ánh nhìn của cánh mày râu sẽ quay trở lại với bạn. Để có những thông tin cụ thể về thực đơn mời bạn theo dõi bài viết dưới đây.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg
Khi đọc thấy những con số này ắt hẳn không ít người sẽ băn khoăn, không tin tưởng. Nhưng nếu bạn có quyết tâm, sự kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân khoa học thì ắt hẳn con số này còn vượt xa hơn rất nhiều.

Dưới đây là thực đơn cụ thể cho từng ngày các bạn có thể tham khảo.



Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2 đầu tuần
Những ngày đầu tiên giảm cân luôn là những ngày tháng “khó khăn, gian khổ” nhất. Chính vì vậy trong ngày đầu này bạn cần cố gắng khống chế cơn đói của mình.

  • Chỉ được ăn những loại hoa quả tươi, mà tốt hơn hết là dưa hấu đỏ.
  • Uống 7-8 ly nước lọc để xua tan những cơn đói đang hoành hành.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 3 vui vẻ
Rau xanh sẽ giúp bạn có một sức khoẻ tốt, cải thiện tình hình tiêu hoá, làm làn da trắng sáng hơn. Chính bởi vậy mà bạn cần tận dụng triệt để những hiệu quả mà rau củ mang lại trong ngày thứ 3 vui vẻ này.
  • Bạn nên ăn thoả thích bất cứ loại rau củ nào.
  • Tuy nhiên bạn cần chế biến thành những món thật đơn giản như luộc chứ không nên xào với thịt, giàu mỡ.
  • Để ngăn chặn những cơn đói hoành hành bạn nên uống thật nhiều nước, nước lọc, nước ép rau xanh cũng được.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 4
Để có một ngày thứ 4 làm việc thật hiệu quả, giúp cả tuần thực hiện thực đơn giảm cân 1 tuần 8 kg đạt hiệu quả tốt, bạn nên kết hợp thực đơn của ngày thứ 2, và thứ 3.

  • Ăn thoả thích những loại hoa quả, rau xanh mà mình yêu thích. Tuy nhiên bạn lại cân tránh xa chuối và khoai tây nếu không muốn tăng cân vù vù.
  • Uống 8-10 cốc nước mỗi ngày luôn là một điều bắt buộc trong chế độ thực đơn giảm cân 1 tuần 8 kg.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 5
  • Để bù lại lượng năng lượng bị thiếu hụt ở những ngày trước đó bạn nên ăn chuối và uống sữa tươi không đường.
  • Để đốt lượng mỡ thừa nhanh chóng bạn cần kết hợp những bài tập thể dục, hoặc sử dụng một số loại thực phẩm giảm cân nhanh theo đơn của bác sĩ.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 6
Với ngày thứ 6 bạn có thể áp dụng thực đơn vô cùng đơn giản với cơm và cà chua.



Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg

Thực đơn giảm cân 2 ngày cuối tuần
Thực đơn giảm cân 1 tuần 8 kg đã bước vào những ngày cuối cùng, và cơ thể đã cuốn vào những thói quen nhất định. Chính vì vậy bạn cần phải thực sự cố gắng kiên trì hơn nữa.

  • Những ngày cuối tuần sẽ thêm vui hơn với những món ăn được chế biến từ rau củ quả, nước ép và một ít tinh bột.
  • Để khống chế những cơn đói bạn nên uống thật nhiều nước lọc, và tập luyện thể dục thể thao.

Thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg trên là một thực đơn giảm cân khoa học, đòi hỏi phải có một quá trình nhất định. Ngoài ra bạn có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ giảm cân Sumbeau sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

Nếu có bất cứ thắc mắc nào hoặc có nhu cầu đặt thuốc hãy gọi ngay cho chúng tôi qua đường dây nóng 0985.686.999 hoặc (024) 2268 0999.