Đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, táo bón… là những dấu hiệu báo động của một hệ tiêu hóa không tốt. Để đẩy lùi hiện tượng đó, bạn nên bổ sung thêm dưỡng chất nhiều chất xơ, ăn sữa chua hằng ngày và hạn chế các loại thức ăn "khắc tinh" của đường ruột.. Tham khảo chi tiết tại cong ty Quoc te Hoan My

Sữa chua
Sữa chua thường được khuyến khích sử dụng như là một món ăn vặt cho trẻ để giúp trẻ tiêu hoá tốt hơn. Thực tế sữa chua là một chế phẩm từ sữa, được hình thành do quá trình lên men tự nhiên. Các lợi khuẩn probiotics có trong sữa hữu ích giữ gìn hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu tốt hơn các những dưỡng chất quý. Duy trì thói quen cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày chính là một chọn lựa thông minh của mẹ giúp trẻ hay ăn chóng lớn cũng như tránh được Một vài bệnh đường tiêu hoá.
Bơ
Quả bơ chứa một hàm lượng chất xơ rất là dồi dào, giúp phòng chống táo bón và cho bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Trong quả bơ còn có chất béo không bão hòa đơn tương trợ duy trì sức khỏe cho hệ tiêu hóa đồng thời chuyển hóa chất beta-carotene thành vitamin A. Bên cạnh đó, ăn nhiều bơ còn giúp tăng trưởng lớp màng nhầy lành mạnh trong đường ruột của bé. Các mẹ có khả năng xay sinh tố bơ cho bé uống hoặc dùng bơ trong chế độ ăn dặm cho trẻ đều rất tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa.
Thì Là / Hạt Thì Là.
Từ ngàn xưa, thì là đã được sử dụng trong cả hai lĩnh vực là ẩm thực và y học. Hạt thì là được cho là một vị viên uống tống hơi, để khắc phục chứng đầy hơi, bị chuột rút, bao tử nhiều chất chua và đặc biệt hạt thì là còn hữu dụng giảm co thắt ở đường ruột rất hữu hiệu.
Bánh mì nướng bơ
Cũng có chức năng như gạo, bánh mì sẽ giúp quá trình tiêu hóa thực phẩm khác tốt hơn. Sử dụng bơ ít béo để nướng bánh, không những tốt cho sức khoẻ mà còn tạo nên hương vị thơm ngon cho trẻ dễ dàng thưởng thức.

Lê
Tương tự như táo, lê cứng, có vị ngọt thanh rất tương thích cho trẻ ăn dặp, tập nhai. Lê cũng nhiều những chất dinh dưỡng, khoáng chất và lượng chất xơ lớn - tiền đề trị táo bón và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Loại trái cây này cũng không chứa cholesterol, không chất béo nên có khả năng cho trẻ ăn liên tiếp để kích thích hệ tiêu hóa phát triển.. Tham khảo thêm tin tức cách làm món ngon mỗi ngày tại bepviet24h
Gừng tươi
Trong dân gian, gừng là bài thuốc hữu hiệu để chữa các chứng đầy hơi, khó tiêu, ợ chua. Khi bà bầu có những triệu chứng như trên thì nên thái lát gừng cho vào thức ăn hàng ngày như canh cá, nước rau hoặc uống một ly trà gừng nóng sẽ tương trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt trở lại. Gừng có tác dụng này bởi trong thành phần của nó có chứa chất kháng viêm, kháng khuẩn mạnh giúp ổn định hệ tiêu hóa..

Tham khảo thêm: Việc làm công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ