Là cha mẹ, ai cũng muốn các bé yêu nhà mạnh luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện, thông minh cao lớn hơn hàng ngày. Để đạt được điều đó đỏi hỏi bạn phải có một quy trình nâng niu, dạy bảo bé thật cẩn thận và khoa học, trong đó chế độ những dưỡng chất quý đầy đủ, cân bằng đóng một vai trò rất là quan trọng. Tham khảo bài viết sau đây của Quốc tế Hoàn Mỹ
Trứng
Trứng rất giàu protein và lecithin, hữu ích giúp kích thích bộ nhớ, cải thiện sự "chú ý" rất là hiệu quả, giúp trẻ tập trung một phương pháp đặc biệt hơn vào điều đang diễn ra trong cuộc sống hiện đại hoặc những bài học hàng ngày.

các loại rau củ có màu sáng đậm
Rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxi hóa, không chỉ giúp làm tăng hệ miễn dịch mà còn giúp bảo vệ trí não khỏi những gốc tự do, vốn là kẻ thù của não bộ. Từ đó, đây là loại thực phẩm cần thiết mẹ nên cho con ăn hàng ngày.
Khi mua, các mẹ nên chọn các loại thực phẩm có màu sáng đậm như các màu xanh, đỏ, cam, bởi đó là các loại rau củ có nhiều dưỡng chất nhất. Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, giá đỗ, khoai lang, cà rốt... Là các loại rau rau củ các mẹ nên cho con ăn thường xuyên.
Thịt bò
Trong thịt bò có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn, củng cố sự kiên cố và ổn định của não giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và thúc đẩy trí nhớ kết quả tốt. Chính vì thế, thịt bò càng cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học.
Với thịt bò mọi người có thể chế biến cho bé khá nhiều món ăn đa dạng để kích thích khẩu vị, giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu những dưỡng chất quý tốt hơn bao gồm cháo, súp, canh, bò hầm, bò bít tết, bò xào lăn,…
Đậu phụ
Theo ước tính, cứ 100g đậu phụ thì có khả năng chứa tới 400mg omega-3, giúp cho trí óc trẻ tăng trưởng thông minh vượt trội. “Món ăn chay” này có khả năng bổ sung thêm dưỡng chất cho bé nhiều những dưỡng chất quý hiếm cần thiết như chất đạm giúp phát triển các tế bào, chất sắt, kẽm… do đó, mẹ nên cung cấp thêm đậu phụ vào bữa ăn cho bé, đậu phụ rất lành, mà lại nhiều những dưỡng chất quý hiếm cần thiết cho sự phát triển của bé..

Tin khác: thuốc tăng chiều cao

I ốt là những dưỡng chất quý hiếm giúp bé thông minh hơn
I ốt là chất dinh dưỡng có ý nghĩa đặc biệt và vai trò cần thiết cho sự tăng trưởng trí não của trẻ. Chúng ta có thể cho trẻ uống I ốt mỗi ngày theo sự chỉ dẫn của bác sỹ hoặc có thể sử dụng cách giản đơn là nêm muối vào thực phẩm của bé. Tuy nhiên, chúng mình cần cho bé ăn I ốt với một hàm lượng vừa đủ, nếu bé ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến việc ứ đọng, gây phù thủng, rối loạn tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Xoài
Ngạc nhiên rằng xoài là loại hoa quả có chứa chất Choline, giúp trí tuệ bé phát triển tốt, nhanh nhạy, nhớ lâu. Thông thường Choline thường có nhiều trong thịt bò, lòng đỏ trứng, một số loại đậu, những loại rau xanh đậm, rất hiếm tìm thấy trong hoa quả.
Ngoài Choline, xoài có hàm lượng beta carotene (một loại tiền vitamin A) phong phú. 1 Trái xoài có khả năng đáp ứng đến 60% nhu cầu beta carotene cho cơ thể bé trong một ngày, giữ vai trò cần thiết trong miễn dịch, và giữ cho đôi mắt bé luôn khỏe mạnh.

Tin khác: Tìm hiểu về việc làm công ty tnhh đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ