-
12-15-2017, 07:28 PM #1
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?View more random threads:
- Lucky88 tổng hợp: Sao ĐT Việt Nam bị “sờ gáy” sau khi tự ý gia nhập đội bóng
- Bí quyết giúp đường ống nước luôn sạch không bị tắc bẩn
- Cách xả nghệ cho gà chọi
- Mua xe ABS - Đón Tết an toàn
- 5 quán ăn, nhà hàng ngon nhất ở Aeon Mall Bình Tân
- Giá một viên thuốc kích dục nữ lady era chính hãng bán lẻ bao nhiêu tiền
- Tìm hiểu một vài vấn đề về camera IP và analog khi sử dụng tại đơn vị
- Vì sao sau khi uống vitamin A thì thóp trẻ có khả năng bị phồng?
- Studio chụp hình cưới đẹp nhất tại Ninh Thuận 2019 - 2020
- Tip.mobi tổng hợp: Đây! Bến đỗ mới của Mustafi nếu rời Arsenal
Các Chủ đề tương tự
-
Hỏi đáp về cách tăng chiều cao cho người lớn
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-07-2017, 05:29 PM -
Chia sẻ cách thức ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy
Bởi hoangha trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-04-2017, 09:45 PM -
Tăng chiều cao ở người trưởng thành với sữa
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-31-2017, 10:03 PM -
Chia sẻ yếu tố gây ung thư vòm họng gia tăng hiện nay.
Bởi shinchao trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-01-2016, 04:09 PM
Mỗi công trình được xây dựng bởi Tre Nghệ đều được coi là một "Công Trình Thượng Hạng". Đây không chỉ là một tòa nhà, một ngôi nhà phố hay một biệt thự, mà là một tác phẩm nghệ thuật được tạo ra từ...
Hòa Mình vào Thiên Nhiên: Dịch Vụ...