Bởi vì khi bạn thức dậy vào buổi sáng bạn có cảm giác khó chịu khi ngủ say hoặc bạn nhận được với đau lưng khó chịu hoặc thậm chí với một cổ cứng? Trong hướng dẫn nhỏ này, bạn sẽ đọc mối quan hệ giữa nệm và đau lưng. Bạn sẽ thấy sự lựa chọn của nệm là điều cần thiết để nghỉ ngơi tốt và chúng tôi sẽ đề nghị 5 nệm cho đau lưng .
NẾU NÓ QUÁ KHÓ, NỆM SẼ GÂY ĐAU LƯNG
Trong blog này chúng ta đã thấy liệu một chiếc nệm cứng hay mềm có tốt hơn không . Cho đến những năm 90, người ta tin rằng nếu nó cứng, nệm sẽ giúp lưng và tư thế. Người ta tin rằng nệm chỉnh hình có thể ngăn ngừa đau lưng.
Để dứt khoát từ chối ý tưởng cũ này là một nghiên cứu năm 2003 ( ở đây bạn có thể đọc bài báo bằng tiếng Anh) được thực hiện ở Tây Ban Nha bởi một nhóm các nhà khoa học. Nhóm các chuyên gia đã chứng minh được hiệu quả của độ cứng khác nhau của nệm trên các trường hợp lâm sàng và mãn tính của đau lưng.
BỤNG VÀ NỆM
Chứng đau lưng mà chúng ta đang nói đến là đau nằm giữa đầu xương sườn và phần trên của mông, toàn bộ vùng thắt lưng. Nói chung nó gây đau khi di chuyển, nhưng không phải do gãy, chấn thương trực tiếp hoặc viêm dây chằng hoặc dây chằng.
Một khi vấn đề này liên quan đến rối loạn liên quan đến tư thế hoặc các vấn đề liên quan đến sự chuyển động của cột sống, như chứng vẹo cột sống . Trên thực tế, 85% trường hợp không có chẩn đoán chính xác chứng đau lưng này.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢI QUYẾT CƠN ĐAU LƯNG
Ở những bệnh nhân trải qua cơn đau khó chịu này, cần lưu ý rằng sự kết hợp giữa tập thể dục với cột sống và với một chiếc nệm tốt hơn , đau lưng giảm đáng kể sau 48 giờ.
Các thí nghiệm thực hiện cũng cho thấy rằng các đặc tính của giường và nệm có thể làm giảm đau lưng. Nhưng trái với những gì đã từng nghĩ, nệm không nên quá cứng nhắc.
LÀM THẾ NÀO NÊN ĐAU LƯNG NỆM ĐƯỢC?
Bạn đang tự hỏi tại thời điểm này những đặc điểm của một tấm nệm tốt nên được để ngăn ngừa đau lưng. Hôm nay chúng ta không còn nói đến nệm chỉnh hình nữa và không bao giờ khuyên bạn nên dùng sản phẩm dựa trên độ cứng của nó. Để tránh những vấn đề trở lại khi bạn thức dậy, điều quan trọng là chọn một chiếc nệm vừa cứng có thể hỗ trợ hình dạng của xương sống. Bạn có biết những gì tốt nhất từ ​​quan điểm này? Các bọt xốp .
Điều này là bởi vì chúng cho phép bạn ngủ với xương sống hoàn toàn căng thẳng và thẳng thắn, tránh được rằng nó có độ cong không tự nhiên trong khi ngủ. Dưới đây là 5 loại nệm lưng lưng tốt nhất mà chúng tôi đề xuất trong cửa hàng của chúng tôi.
5- NỆM NGỦ NGỌT
Nó là một tấm nệm bọt nhớ mà chúng tôi thường khuyên bạn nên cho giá trị tuyệt vời của nó cho tiền. Các nệm đơn giá chỉ 89.90 €.
Đây là một sản phẩm chất lượng cao vì nó được Bộ Y tế xác nhận là Ban Điều hành Y tế Y tế , đó là một thiết bị có khả năng chữa bệnh hoặc giảm bớt những đau đớn hoặc bệnh lý nào đó.
Nó là một tấm nệm tuyệt vời cho đau lưng và bao gồm một tấm bọt polyurethane cho độ cứng của cấu trúc và một tấm bọt nhớ, rất hữu ích cho cột sống của bạn.
Nhờ vào nệm Dolce Sonno, bạn không chỉ tiết kiệm được bằng cách mua một tấm nệm tốt trên mạng, nhưng cuối cùng bạn có thể bắt đầu ngủ ngon hơn và thức dậy vào buổi sáng mà không đau đớn hay đau lưng.
4- NỆM FRIDA PLUS
Sản phẩm thứ hai chúng tôi khuyến cáo cũng rất thuyết phục vì giá trị đồng tiền. Đơn giá chỉ 119,99 € và so với mô hình trước đó có một tấm nhớ 7 cm, với một lợi ích đáng kể cho cột sống.
Ngay cả Frida Plus cũng được chứng nhận và đăng ký trong sổ đăng ký của Bộ Y tế với tư cách là Bác Sĩ Y khoa, được khuyến cáo cho tất cả các biện pháp điều trị đau đớn.
Thoải mái, bao bọc, chỉnh hình và tiết kiệm ... Nệm Frida có nhiều chất lượng tuyệt vời để được coi là một chiếc nệm thật sự tốt .
Nó là một tấm nệm cao su có đường viền cao 25 ​​cm và được sản xuất, giống như tất cả các sản phẩm của chúng tôi, ở Ý với các bảo đảm chất lượng tốt nhất và các chứng nhận quốc gia và châu Âu.
3 - NỆM ROME
Đối với đau lưng, bộ nhớ nệm Rome là hoàn hảo. Ngoài việc có tấm polyurethane mở rộng, nó có hai lớp làm cho nó hoàn hảo cho mọi nhiệt độ. Mùa hè - Nước suối và mùa đông.
Ở phía trên có một tấm 4 lớp ở nhiệt độ không thấm nước với các tính chất đáng kinh ngạc sẽ giúp bạn ngủ thoải mái và không có vấn đề trở lại phiền hà.
Tầng trung tâm là ở dạng nước, nghĩa là cao polyurethane mở rộng 15 cm, thực tế không biến dạng. Bằng cách này, bạn có một tấm nệm lưng lưng hoàn hảo, vì bạn không bị chìm xuống khi bạn nằm xuống.
Lớp cuối cùng là 3cm bộ nhớ Foam với các tế bào mở, tuyệt vời cho mùa hè. Do đó là một sản phẩm phù hợp với mọi người và có giá trị cho mọi nhiệt độ và nhu cầu.
Xem thêm: đệm bông ép hanvico 5cm click để xem chi tiết
2 - NỆM MARILYN
Marilyn là một trong những sản phẩm bán chạy nhất và thân thiện với khách hàng của chúng tôi. Nó là một tấm nệm hoàn hảo cho đau lưng vì nó là bọt nhớ và mủ cao su .
Các ý kiến ​​đều tích cực bởi vì nó là một chiếc nệm cao su ở một mức giá rất hấp dẫn. Chi phí duy nhất là € 154.99, chi phí thấp khi so sánh với chất lượng cao của sản phẩm.
Nó là một tấm nệm Oekotex được chứng nhận , do đó không chứa bất kỳ loại chất nào có hại cho cơ thể. Tấm nhớ dày 5 cm, còn tấm cao su 3 cm. Lớp bên trong không bị biến dạng trong bọt polyurethane dày 15 cm.
Lớp phủ cũng có trong lô hội, một chất được đề nghị cho các tính chất có lợi của nó. Bạn sẽ cảm thấy như bạn đang ngủ mỗi đêm trên một bề mặt hoàn hảo như thể nó là mới.
1 NỆM GALAXY
Chúng tôi đến vị trí n.1 với một tấm nệm có đặc điểm phi thường. Nó thuộc loại muloltda nệm và do đó từ một hỗ trợ thậm chí tốt hơn cho cột sống.
Nó được thực hiện với tấm bọt thậm chí 2 bộ nhớ và gel tươi, vải hoàn toàn thở và chống bụi mite , do đó phù hợp không chỉ cho bệnh đau lưng mà còn cho những người bị bệnh hen suyễn hoặc các vấn đề về đường hô hấp.
Đây là cơ sở y tế, do đó được Bộ Nội vụ xác nhận là một công cụ sức khoẻ có thể giảm thiểu hoặc giải quyết các vấn đề về thể chất ở cột sống. Đây là nệm hoàn hảo cho đau lưng .
Xem thêm: Những mẫu chăn ga gối đệm hàn quốc hanvico không nên bỏ qua ở phòng ngủ
CÁC MẸO HỮU ÍCH KHÁC CHO GIƯỜNG CỦA BẠN
Bạn đã thấy nệm và đau lưng liên quan mật thiết với nhau như thế nào. Lựa chọn đúng sản phẩm là cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn không thể hoặc không muốn thay đổi nệm của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên điều chỉnh bộ nhớ hàng đầu . Đó là một phiến đá mà bạn có thể gắn vào nệm của bạn, để biến nó thành một cái nệm để nhớ lại cơn đau.
Đừng quên về mạng. Đó là một yếu tố cơ bản trong phòng ngủ của bạn. Đặc biệt là nếu bạn bị đau lưng, chúng tôi khuyên bạn tránh nẹp lưới thép . Nó không cho độ cứng đúng. Tốt hơn một mạng lưới với kết cấu thép và các thanh gỗ.
Một mẹo cuối cùng liên quan đến sự lựa chọn của gối . Nó có vẻ như một phụ kiện vô dụng, nhưng bạn dành khoảng 30% cuộc sống của bạn liên lạc trực tiếp. Nó cũng ảnh hưởng rất lớn đến tư thế của cổ và cột sống. Tốt hơn để mang nó về chất lượng. Ở phía dưới cùng chúng tôi đề xuất một số loại gối nhớ tốt nhất để ngủ ngon hơn ...
Xem thêm: Bạn sẽ nhận được gì khi mua chăn ga gối đệm hanvico

View more random threads: