Hầu hết mọi người nghĩ rằng quá nhiều Whey Protein Isolate biến thành chất béo, nhưng đó là 100% không đúng sự thật. Để hiểu tại sao, bạn cần phải hiểu thế nào cơ thể hoạt động. Khi bạn ăn thức ăn, nó được chia ra trong dạ dày của bạn và được hấp thụ vào cơ thể qua đường ruột của bạn. Cơ thể của bạn hấp thụ axit amin đầu tiên, gửi chúng đến gan để được xử lý và chuyển thành Whey protein để đốt cháy năng lượng.


Tiếp theo, Whey protein sẽ chuyển tới protein và chất béo. Whey protein được gửi đến gan được chia nhỏ thành các axit amin, cá nhân, sau đó được chuyển thành năng lượng để cung cấp năng lượng cơ bắp của bạn. Chất béo được chuyển thành glucose là tốt, cùng với acid béo có nghĩa là cho lưu trữ trên cơ thể của bạn.

Như bạn có thể thấy, Whey protein và chất béo có rất ít để làm với nhau. Cơ thể không thể sử dụng protein để làm công việc của chất béo và chất béo không thể làm công việc của một trong hai protein. Vậy thì tại sao mọi người nghĩ rằng ăn quá nhiều chất đạm dẫn đến béo phì.

Hầu hết các lượng Whey protein khá cao trong chất béo. Hãy nhìn vào hai trong số các protein ngon nhất xung quanh: thịt và pho mát. Cả hai đều là protein động vật. Động vật có để sản xuất chất béo để tồn tại, do đó, protein động vật thường có một chút công bằng của chất béo trong đó chất béo bão hòa. Khi cơ thể bị phá vỡ các Whey protein trong thịt và pho mát của bạn, nó cũng phá vỡ các chất béo chứa trong chúng. Vì nó được sử dụng protein để tăng sức mạnh cơ bắp của bạn, nó được lưu trữ chất béo cho sau này.

Đó là lý do tại sao hầu hết mọi người nghĩ rằng ăn quá nhiều chất đạm dẫn đến lưu trữ chất béo. Đó là một giả định sai lầm, nhưng nó không phải là xa nhãn. Nếu bạn đang ăn nhiều protein chất béo, bạn sẽ kết thúc lên cân. Miễn là bạn dính với protein ít béo(nghĩ rằng các loại đậu, quinoa, và rau giàu protein và kiểm duyệt calo của bạn, bạn không có gì phải sợ.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể ăn nhiều Whey protein như bạn muốn. Quá nhiều Whey protein sẽ không gây tác dụng phụ cho cơ thể của bạn. Từ đó quá chỉ ra một sự dư thừa, và một lượng dư của bất cứ điều gì, không có vấn đề làm thế nào tốt sẽ có hại.