Đau vai gáy là một trong những bệnh lý phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, duyên do gây bệnh thì không phải ai cũng rõ. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ 5 duyên do gây bệnh đau vai gáy phổ thông.

5 nguyên nhân đau vai gáy phổ thông

Người bệnh đau vai gáy có thể do nhiều duyên do gây nên, trong đó, 5 nguyên do chính sau đây:1: Nhiễm lạnh đôt ngộtThời tiết đổi thay đột ngột hay những người đi dưới mưa, làm việc ngồi lâu trong máy lạnh cũng là duyên cớ khiến người bệnh dễ bị mỏi vai gáy. Những người có lề thói thẳng tuột tắm đêm cũng dễ bị mắc bệnh đau mỏi vai gáy.


2: Do tuổi tác

Tuổi tác cũng là một nguyên cớ khiến người bệnh dễ mắc phải bệnh đau vai gáy. Đối tượng cốt tử mắc bệnh đau vai gáy là những người có tuổi cao, do hệ thống xương khớp bị lão hóa, gây ra bệnh đau vai gáy

.3: Công việc

Những người làm công việc khó nhọc như bốc vác, làm việc nhiều đến cơ tay là nguyên cớ gây đau vai gáy.Ngoài ra, những người làm việc văn phòng, trực tính ngồi lâu một chỗ và ngồi lâu dưới máy lạnh cũng là những đối tượng dễ mắc bệnh đau vai gáy nhất.

4: thói quen bẻ, lắc cổ

Đa phần ai cũng có tật xấu này. Khi các cơ khớp xương tay, chân, cổ mỏi, mọi người thường có nếp bẻ cổ tay cổ chân. Chính điều này khiến các khớp xương bị thoái hóa và gây ra các triệu chứng đau nhức mỏi vai gáy.

5: Ngủ sai phong thái

Rất nhiều người, khi ngủ thường nằm ngủ nghiêng, nằm co quắp ngủ dễ dàng bị đau nhức mỏi vai gáy. Bởi khi ngủ sai phong thái khiến máu không được lưu thông tốt và gây ra các triệu chứng đau nhức vai gáy.Ngoài 5 duyên cớ đau vai gáy phổ biến thì còn một số nguyên do khác gây nên bệnh đau nhức vai gáy như là do người bệnh ít vận động hoặc do người bệnh mắc một số bệnh lý về xương khớp nói chung.

Phòng tránh bệnh đau mỏi vai gáy

- Nên vận động trực tính bằng các bài tập nhẹ nhõm đơn giản như đi bộ, tập yoga để máu lưu thông tốt hơn.- Khi ngủ cần điều chỉnh phong độ ngủ thoải mái để huyết mạch lưu thông tốt nhất.- Luôn giữ ý thức thoải mái, tránh stress...- Hạn chế các đồ uống kích thích như rượu bia, thuốc lá...- Khi thời tiết đổi thay cần giữ ấm thân thể và có biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả.Hi vong với những san sẻ về 5 duyên cớ đau vai gáy phổ thông sẽ giúp ích cho bạn đọc. Từ đó sẽ có những biện pháp phòng tránh hiệu quả.xem thêm: đau mỏi vai gáy uống thuốc gì