Phòng bệnh hơn chữa bệnh, bởi tình trạng tắc tia sữa không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà sức khỏe của bé cũng sẽ theo đó mà bị ảnh hưởng rất nhiều. Từ đó, bài viết dưới đây sẽ mách chị em 5 cách chống tắc tia sữa đơn giản, giúp chị em tránh xa được tình trạng tắc tia sữa phiền toái này.

Với 5 cách chống tắc tia sữa đơn giản mà bài viết đưa ra ngay sau đây không chỉ dễ thực hiện mà còn cho hiệu quả rất cao. Cụ thể như sau:



5 cách chống tắc tia sữa đơn giản

1. Cách chống tắc tia sữa - Giữ vệ sinh núm vú

Việc vệ sinh sạch sẽ núm vú mỗi ngày rất quan trọng, chúng sẽ giúp cho bạn tránh được tình trạng bị viêm nhiễm từ đó sẽ ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào và gây nên tình trạng tắc tia sữa.

Bên cạnh đó, khi cho bé bú xong thì các mẹ nên dùng khăn mềm để lau qua đầu ti, tránh để tình trạng sữa còn dính trên áo, điều đó sẽ gây hôi và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra việc thay áo con mỗi ngày cũng rất quan trọng, đây là cách chống tắc tia sữa đơn giản mà các mẹ cần chú ý.

2. Cách phòng chống tắc tia sữa - Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học cũng là một trong các cách chống tắc tia sữa mà các mẹ nên biết. Thay vì các đồ ăn cay nóng, đồ chiên giòn có nhiều dầu mỡ và các đồ có chấ kích thích thì các mẹ nên bổ sung thêm cho mình các loại thực phẩm như chân giò, cá hồi, thịt bò, đậu nành, các loại đỗ, đu đủ hay bơ … Đây là cách chống tắc tia sữa sau sinh không chỉ đơn giản mà còn rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.



Chế độ ăn uống khoa học cũng là một trong các cách chống tắc tia sữa

3. Cách phòng chống tắc tia sữa - Vắt bỏ sữa thừa sau khi cho bé bú

Sau khi bé bú, thông thường sẽ có một lượng sữa vẫn còn dư thừa lại và chưa chảy ra hết. Lúc này để tránh tắc sữa sau sinhcác mẹ cần dùng tay để vắt bỏ hết phần sữa thừa đó đi, bởi nếu để đó thì lượng sữa khi được tiết ra sẽ tiếp tục bị dồn nén lại tại đó và gây nên tình trạng tắc tia sữa rất phiền toái. Cách chống tắc tia sữa sau sinh này rất dễ thực hiện nên các mẹ nên thực hiện mỗi ngày.

4. Cách chống tắc tia sữa - Tránh căng thẳng stress

Các chị em sau sinh thường bị rơi vào tâm lý căng thẳng và stress và đây cũng là nguyên nhân khiến chị em bị tắc tia sữa. Bởi vậy, để phòng chống tắc tia sữa thì các mẹ nên giữ tâm lý thoải mái, lạc quan, yêu đời để tránh bị stress.



Cách chống tắc tia sữa - Tránh căng thẳng stress

5. Cách chống tắc tia sữa - Massage ngực mỗi ngày

Còn đối với cách phòng tránh tắc tia sữa bằng phương pháp massage ngực không chỉ đem lại hiệu quả chống tắc tia sữa cao mà ngoài ra chúng còn giúp các mẹ sau sinh tránh được tình trạng bị chảy xệ. Mỗi ngày các mẹ nên giành ra 15 – 20 phút để massage, để đem lại hiệu quả hơn thì các mẹ nên kết hợp với dầu dừa để massage.

Hy vọng rằng với bài viết “Mách chị em 5 cách chống tắc tia sữa đơn giản” mà chúng tôi cung cấp trên đây đã cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

Bạn đang đọc: Mách chị em 5 cách chống tắc tia sữa đơn giản Tại Tac sua
Nguồn: http://loisuamimom.vn/5-cach-chong-tac-tia-sua-don-gian